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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar taji le 27/10 17h58

darksim58 a écrit:Bien propre, bien équilibré :cool:


Merci Dark. (sacré paires de boobs sur l'avatar, nice ! :cool: )

jojo74 a écrit:Effectivement, sacré métabolisme, calories liquide si le solide passe plus.


Je tape déjà dans le lait low fat/0.5% lactose pour en rajouter.(un gaine plutôt correct au final, même si le lait blablabla..)

Je ne pense pas vraiment avoir un métabolisme rapide. Les séances de titan en mode sur-estimation sont la clef :p
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Messagepar jojo74 le 28/10 19h18

taji a écrit:Je tape déjà dans le lait low fat/0.5% lactose pour en rajouter.(un gaine plutôt correct au final, même si le lait blablabla..)

Le low fat, c'est pour les filles :idiot:

Même si tes séances sont intenses, vu ta taille, ton poids et ton niveau de définition, ton métabolisme tourne bien je t'assure, j'en connais un paquet qui avec ça se font plus de la bouée que des abdos.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar taji le 09/11 17h07

Ca fait 2ans, j'en profite !
(dont 5mois sans training)

64kg > 75.5kg

evo2ans.jpg
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Messagepar Youngbody le 09/11 17h14

Superbe évolution Taji :)
Continue ;)
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Messagepar jojo74 le 09/11 17h38

Carrément, le haut est transformé, tu as pris des pecs, ça change complétement leur forme, dingue!!
Cahier d'évolution.
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Ma transformation:
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Messagepar skydark le 09/11 19h41

C'est laquelle avant et après? :idiot:

Non t'es solidus là. Rien à voir, évolution titanesque des épaules
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Messagepar Arno le 09/11 20h37

La transformation :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Rolvate'ska le 09/11 21h38

Evolution titanesque tanji :idiot:
Ce qui me fait rire c'est que tu parais plus sec 'musculairement parlant' a 75kg que avant ^^. Bg le man
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar taji le 09/11 23h17

Thanks :D ('foiré sky §)

Vrai que le mot transformation est plus approprié :> :selfsurkiff:

:cool:
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Messagepar darksim58 le 10/11 10h42

Superbe progression! :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar Alexis.R le 10/11 13h15

Ça claque carrément ! :cool:
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
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Messagepar taji le 10/11 14h28

Merci vous deux !

J'attends vos explosions avec impatience :!: :cool:
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Messagepar Insane le 10/11 15h29

T'as une bonne ligne :cool: !
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Messagepar taji le 20/11 17h34

8@155
PDC : 76 ~ 77kg
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Messagepar Sunshine le 21/11 00h27

Bien ;)
Training log : viewtopic.php?f=7&t=22069

Pour me suivre :
Instagram : nicolasloibaldi
Twitter : @nicolasloibaldi
Facebook : https://www.facebook.com/nicolas.loibaldi
Youtube : http://www.youtube.com/user/waL2a?feature=mhee

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Messagepar darksim58 le 21/11 08h43

Bientôt les 10*160 :cool:

Je ne peux plus te mettre de points de reput...
Dernière édition par darksim58 le 21/11 09h32, édité 1 fois.
1.70m 75kg


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Messagepar jojo74 le 21/11 09h15

Dommage que ce soit pas à l'endroit, mais ton mouvement me parait vraiment top, c'est une bonne perfs surtout en dead start!!!
Cahier d'évolution.
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Messagepar taji le 21/11 10h25

Sunshine a écrit:Bien ;)


Merci Sun ! J'ai vu que le tiens montai bien aussi :>

darksim58 a écrit:Bientôt les 10*160 :cool:


Soyons fou ! :super_lol:

jojo74 a écrit:Dommage que ce soit pas à l'endroit, mais ton mouvement me parait vraiment top, c'est une bonne perfs surtout en dead start!!!


Ouai, Youtube a chier sur ce coup :(
Comme marqué sur mon log, je suis plutôt satisfait de l'exécution. Merci de confirmer :>

Edit: Remise à l'endroit !
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Messagepar emk le 29/11 21h59

jojo74 a écrit:Effectivement, sacré métabolisme, calories liquide si le solide passe plus.

j'etais en train de me dire la meme chose, j'ai bien envie de faire péter les glucides là mais 100gr à chaque repas + les légumes ça bourre deja bien l'estomac.

parfois j'ai envie de me faire des repas mi solide mi liquide surtout en ce qui concerne les glucides ...
se taper 100gr de semoule de blé c'est clairement plus dure que s'enquiller un shaker d'avoine ou d'orge en poudre.
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Messagepar bastien402 le 29/11 22h09

super :D :cool:
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Messagepar taji le 29/11 22h28



Merci Bastien :!: :cool:

Emk :

Le seul truc vert que je mange depuis 6mois, c'est de la salade, et je m'en sort pas plus mal :idiot:
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Messagepar Scott le 05/12 13h37

Vraiment une très bonne évolution, très bon physique !
Mon ancien carnet

Mon carnet force

1m67 - 65kg
Squat : 3x3x132kg
Dead : 2x6x152kg
Bench : 80kg à la claque

Ma chaîne YT : http://www.youtube.com/user/Lykraa
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Messagepar taji le 05/12 18h08



Merci Scott !

Je te souhaite de réussir à atteindre tes objectifs :!:
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Messagepar momolinho99 le 06/12 21h53

super physique mon pote, bien sec :)
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar taji le 07/12 10h41



Thanks momo! Pas si sec que ça hélas :super_lol:
(je stock pas mal derrière et sur les bras)
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Messagepar taji le 08/12 23h58

Update du lowerbadizz

legzdec.jpg


Diet horrible cette semaine, d'où mon aspect flotteux.

Les cannes grossissent à vue d'oeil, vivement les soldes d'hiver :ill:
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Messagepar Rolvate'ska le 09/12 09h28

Oooh putain tu commence a avoir des sacré cuissot la !!!
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
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Messagepar darksim58 le 09/12 11h40

:eek: Putain les cuissots! Je suis très jaloux :cool:
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Messagepar Kent le 09/12 11h43

Top les cuisses :cool: !

Les ischios rendent vraiment pas mal sur la première photo, c'est cool !

PS : Ca te fait une sacré sangle abdominale sur la deuxième photo !
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Messagepar taji le 09/12 11h52

Elles répondent très bien à tous les types de squat. Soit j'effectue bien les mouvements, soit je suis chanceux au niveau du recrutement :D

Kent a écrit:Les ischios rendent vraiment pas mal sur la première photo, c'est cool !

PS : Ca te fait une sacré sangle abdominale sur la deuxième photo !


Yep, les ischios suivent les quads, c'est plutôt cool !

Je suis aussi plutôt étonné de voir la définition du bas des abdos à 23h le soir (après mes 3k+ kcal)
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Messagepar Eustache75 le 09/12 14h01

On peut avoir une photo sans le slip, comme Brad ?! :p
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Messagepar darksim58 le 09/12 14h36



:eek: :idiot:
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Messagepar Kent le 09/12 14h55

:idiot:
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Messagepar jojo74 le 09/12 16h07

darksim58 a écrit:Eustache75 a écrit:On peut avoir une photo sans le slip, comme Brad ?! :p


Euh je poste plus de photos maintenant :lol:

Vraiment bien tes cuisses, ça fait puissant là!!
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar taji le 09/12 16h31

jojo74 a écrit:Vraiment bien tes cuisses, ça fait puissant là!!


:cool:
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Messagepar Tyson Mike le 09/12 17h06

Super Taji, tes efforts paient et ça c'est la meilleure récompense.
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar taji le 09/12 18h01

Thanks Tyson.

Je me souviens que Layne Norton avait dit dans une de ses vidéo "Au naturel, la taille de tes jambes dépend de ta capacité à résister/encaisser la douleur".

Cette phrase me motive pas mal à me dépasser à chaque training des jambes. Et comme tu as dit(et je t'en remercie), ça paye !
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Messagepar kaiv le 09/12 18h58

BOOM :cool: !!
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Messagepar bastien402 le 10/12 18h59

de beau jambonneau :super_lol:
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Messagepar Jeremy B. le 10/12 20h21

taji a écrit:"Au naturel, la taille de tes jambes dépend de ta capacité à résister/encaisser la douleur"


La messe est dite :cool: :cool:

Super les quads mec ! Et les ischios je suis jaloux haha on dirait que c'est en point fort chez toi, t'as les fessiers plutôt court et les ischios plutôt longs, non ?
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