A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar momolinho99 le 07/05 22h11

Grave classe la vidéo Lucas !

C'est quoi déjà la musique de fond, ça fait des lustres que je cherche ce titre
Page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Momolinh ... ?success=1

Objectifs / perfs actuelles
Back Squat complet : 6@160kg/ 5@155kg
DMD : 1@80 / 1@70kg
SDT : 1@240 / 5@220kg

log : viewtopic.php?f=7&t=23723
Youtube channel : http://www.youtube.com/user/MrMomolinho
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Messagepar taji le 07/05 22h20

thanks momo,

Medina - You & I (Deadmau5 Remix)
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Messagepar taji le 12/05 09h28

Entrainement Pull B de ma Push/Pull/Legs routine avec Jojo du forum :!:



Edit: nouvelle version
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Messagepar taji le 14/05 21h35

Petit essai durant mon entrainement Push A aujourd'hui :

Développé couché haltère @50

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Messagepar MusclePunker le 15/05 21h51

Enorme le DCh !
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Messagepar taji le 20/05 19h18

Vidéo de mon Legs B avec un collègue de formation :

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Messagepar taji le 02/06 10h48

Nouvel entrainement avec Jojo du forum :

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Messagepar taji le 03/06 02h00

On enchaine par celle avec Skydark du forum. Gros week-end !

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Messagepar bodynat59 le 07/06 16h57

Bravo à vous deux !!
Supers les vidéos ;)
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Messagepar taji le 11/06 22h10

Merci bodynat !

La vidéo de mes épreuves de FA pour ma formation

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Messagepar bodynat59 le 13/06 18h33

Comme tu le soulignes la force n'est pas l'objectif mais ça aide dans la prise de muscle. Belles barres surtout au soulevés de terre ;)
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Messagepar taji le 18/06 22h25

Merci Bodynat !

Après ces 200 au terre, tout me paraît léger :]

Vidéo du format B avec pas mal de PR à la clef

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Messagepar GodOfWar le 19/06 19h48

T'es devenu super fort :cool:
Elles sont vraiment classes tes vidéos d'entraînement, merci :)
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar taji le 19/06 20h45

Merci :cool:
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Messagepar guigs62910 le 19/06 22h44

belle progression !! pas mal des vidéos !
Au passage ta eu ou ton tee shirt legends of aestetics?
Dévoiler ta vie c'est donner des armes à tes ennemis.
guigs62910
 
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Messagepar taji le 20/06 09h49

Salut guigs, et merci !

Je l'ai commandé via sa chaine youtube il y a quelques mois.
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Messagepar Sakara le 24/06 09h54

Tu progresses vite Taji! :D

la barre à 200kg :cool:

et tu fais 81kg t'as bien pris, félicitations ;)
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

1m83 / 88.5kg
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Messagepar taji le 24/06 22h38

Merci Saka §

Tu en es où toi ?
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Messagepar Sakara le 25/06 09h11

Moi 78kg, je progresse à mon aise, si j'atteinds 82-83kg cette année je suis content :)
Là j'ai été piqué par un insecte d'asie et je suis à l'hosto depuis 4jours lol, voila ce qui explique mon passage sur SP^^
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

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Messagepar Arno le 25/06 11h47

Énorme sur ton avatar Taji !
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Messagepar elisha37 le 25/06 13h36

oé nice l'avatar :)
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
viewtopic.php?f=8&t=17900
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Messagepar taji le 25/06 16h29

Arno a écrit:Énorme sur ton avatar Taji !


elisha37 a écrit:oé nice l'avatar :)


Merci les gars :cool:

La dimension de la photo aide pas mal :p
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Messagepar taji le 29/06 15h15

Vidéo de la session Dips d'hier accompagné d'un adhérent de ma salle (et probablement nouveau mate d'entrainement au vu de sa force ! )

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Messagepar GodOfWar le 29/06 17h07

:cool: Avec un partenaire qui n'a pas froid aux yeux, ça fait plaisir !
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar darksim58 le 29/06 18h18

En plus tu as une bonne amplitude Taji! :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar jojo74 le 29/06 18h59

Super, bien le type qui t’accompagne pas mal comme partenaire d'entrainement, et une chance pour lui!!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Agrobule le 02/07 10h30

Sacrée perf aux dips :cool:

Première exo de la séance ? (désolé si tu l'as déjà dis avant)
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar taji le 03/07 00h11

Merci agro !

Oui c'était le premier.
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Messagepar taji le 03/07 11h42

Le DCH n'a pas non plus l'air de vouloir s'arrêter !

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Messagepar bodynat59 le 03/07 11h53

Oui technique que je pratique aussi pour les prendre mais pas avec les mêmes poids :p
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Messagepar Rescousse le 08/07 22h25

Top! continue !!
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Messagepar taji le 10/07 21h52

Merci du soutien Rescousse !
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Messagepar taji le 15/07 22h33

Tout est dans le titre !

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Messagepar mynoh le 16/07 10h35

super ta video, ta sacrement progresse au sdt dis donc , et quel mental , tu dois avoir de sacre lombaires car tes dernieres rep sont quand meme assez hard niveau bas du dos .
bonne continuation l ami ;)
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Messagepar taji le 23/07 20h31

Merci Mynoh :cool:

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Messagepar Antoine.G le 23/07 20h52

Salut mec,

Déjà bravo pour tes vidéos et ton boulot c'est impressionnant :D en regardant ta vidéo j'ai vu que tu avais une ceinture harbringer il me semble. Le fait qu'elle soit dans la boutique est sûrement un gage de qualité mais je voulais quand même te demander si tu en es content et la différence que ça fait par rapport à sans la ceinture. En effet, je fais du sdt et je commence à progresser un peu du coup je pensais m'en prendre une ;)
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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Messagepar taji le 23/07 21h05

Salut Antoine,

Pour un niveau débutant/intermédiaire, la ceinture est bien oui.

C'est un bon accessoire pour progresser !
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Messagepar Antoine.G le 23/07 23h50

Pour me situer j'ai passé 5 reps a 150 kilos hier ça conviendrait ? Pourquoi précise-tu niveau intermédiaire ? Après elle est plus assez efficace ? :super_lol: merci de ta réponse en tout cas ;)
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Messagepar taji le 24/07 10h05

La résistance d'une attache "scratch" est limitée. La poussée(des abdos) est donc pas optimal(vu qu'elle s'ouvre partiellement quand la pression est trop forte).
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Messagepar Antoine.G le 24/07 13h44

D'accord merci bien ;) bonne continuation et bon courage :D
La réussite n'appartient qu'à ceux qui s'en donnent les moyens.
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