Guts a écrit:Vélo 10 min échauffement + strecht en début et fin de scéance
Guts a écrit:Vous pensez que ca joue comme ca?
Guts a écrit:Au niveau du dos c'est pas trop leger?
Beber a écrit:Oui, très bien. Par contre je te refais la même remarque que lors de mon post précédent. Les gros groupes musculaires en premier. Donc pecs, puis biceps.
Guts a écrit:Encore merci pour le coup de main
Guts a écrit:Seph a écrit:Dips en premier, ensuite barre front et pour finir Kickback.
ok , ma question peut paraitre bête mais l'ordre pour c'est 3 exercices sert à quoi?
Beber a écrit:A commencer par un exercice dit "de base" qui sollicite plusieurs muscles et qui est épuisant, tant physiquement que nerveusement, pour finir sur un exercice dit "d'isolation" qui est moins coûteux en énergie.
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