c est bon j ai eu l explication des douleurs au sternum au niveau des dips !
c est du a la raideur des epaules qui tire en fait sur les cartilages costaux et le sternum donc en assouplissant ses epaules on devrait plus avoir mal !
reste plus qu a tester
Gauthier W. a écrit:Pour ceux qui ont déjà eu cette douleur (enfin plus générallement une douleur au sternum, suite aux dips) était-ce suite à une série faite penchée (accent sur les pecs) ou suite à une série verticale (accent sur les triceps) ?
[Pour ma part c'était en penché]
mes douleurs sternal et me voila que je retombe sur superphysique la preuve que l on y trouve tout.Cloporte a écrit:c est bon j ai eu l explication des douleurs au sternum au niveau des dips !
c est du a la raideur des epaules qui tire en fait sur les cartilages costaux et le sternum donc en assouplissant ses epaules on devrait plus avoir mal !
reste plus qu a tester
+1
les dips (lestés et full) me font bien mal, sauf apres une série de DN où j'étire mes épaules apres...
Par contre, un jour, le lendemain d'une série de dips j'avais super mal... surtout lorsque je collais mes homoplates l'un contre l'autre... à force de faire ce mouvement j'ai senti un crackement, puis plus rien... et dans la journée en me baissant, j'eternue et là : encore un "crack" ! douleur terrible, je pouvais plus respirer profondement... j'avais mal jusque dans le dos c'est passé apres...
depuis ce jour je peux faire craquouiller mon sternum (parti haute à la limite des clavicules) comme qq'un qui fait craquer ces doigts...
par contre j'ai pas d'excroissance comme Fyoros ou JerikO
Gauthier W. a écrit:Pour ceux qui ont déjà eu cette douleur (enfin plus générallement une douleur au sternum, suite aux dips) était-ce suite à une série faite penchée (accent sur les pecs) ou suite à une série verticale (accent sur les triceps) ?
[Pour ma part c'était en penché]
mes douleurs sternal et me voila que je retombe sur superphysique la preuve que l on y trouve tout.Cloporte a écrit:c est bon j ai eu l explication des douleurs au sternum au niveau des dips !
c est du a la raideur des epaules qui tire en fait sur les cartilages costaux et le sternum donc en assouplissant ses epaules on devrait plus avoir mal !
reste plus qu a tester
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les dips (lestés et full) me font bien mal, sauf apres une série de DN où j'étire mes épaules apres...
Par contre, un jour, le lendemain d'une série de dips j'avais super mal... surtout lorsque je collais mes homoplates l'un contre l'autre... à force de faire ce mouvement j'ai senti un crackement, puis plus rien... et dans la journée en me baissant, j'eternue et là : encore un "crack" ! douleur terrible, je pouvais plus respirer profondement... j'avais mal jusque dans le dos c'est passé apres...
depuis ce jour je peux faire craquouiller mon sternum (parti haute à la limite des clavicules) comme qq'un qui fait craquer ces doigts...
par contre j'ai pas d'excroissance comme Fyoros ou JerikO
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