lio973 a écrit:au final que t'apportera de la fait de savoir si tu es un ectomorphe ou non ?
ninsky69 a écrit:Deuxième question, j'aimerais prendre du muscle ou même de la masse musculaire. Dois-je prendre de la whey ou un gainers ?
De la Whey avec de la créatine serais bénéfique dans mon cas ?
ninsky69 a écrit:Je n'ai pas de photo de moi torse nue
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