Direct l'artillerie lourde, lui balance le DC, barre à 90 puis à 100, puis un max à 110 (record perso). Moi je me contente de faire du DCH en série de 12 avec 24 kg :fayble:

Déjà pas mal cramé, on passe sur du DIH, lui passe direct 10 reps à 30 kg, et moi je reste sur le carreau avec mes haltères de 20 kg et un échec à 24 kg

On finit les pecs sur de la poulie vis-à -vis, énorme congestion pour moi, pecs comme des ballons, lui par contre que dalle (2-1

J'essaye de faire du CI, mais trop mal à l'avant bras gauche


Comme je peux pas faire les biceps, on se fait des séries de EN à un bras, où il me soumet encore, avec des séries longues à 12 kg, sans forcé en plus, alors que je rame pour en faire 20 au même poids


Après on fait pas mal de merde, on essaye des machines dans la salle, bref on fait joujou.
Enfin vient le posing de la mort, il est plus large que moi et rend plus massif, mais ma définition permet d'emporter le point pour la photo

On finit donc sur un 4-2, il m'a clairement soumis, d'ailleurs vu son physique ça m'étonne pas, bien plus large et épais que moi, il n'y a que sur les pecs et les abdos que je peux lutter :kékédesplages: .
Une séance à refaire quoi
