Salut a tous,
Ma question va peut-être paraître débile, peu importe.
On dit qu'il suffit de manger plus de calories que l'on en dépense pour prendre en masse, et moins pour sécher.
Prenons une personne qui dépense 2000kcal par jour. Si elle mange 2500 kcal elle grossira (muscle ou gras, tout dépend si elle fait de la musculation ou non), si elle mange 1500kcal elle maigrira. Jusque la c'est correct non?
Imaginons maintenant cette même personne qui décide de faire un sèche à 1500 kcal par jour, mais composée uniquement de pizza, kebabs, frites, etc... Sachant qu'elle avalerait quand même au moins 2gr de protéine par poids du corps par jour.
Sechera-t-elle aussi, sachant que même en mangeant "mal" elle est en dessous de son metabolisme basal? Si oui, pourquoi se compliquer à respecter telle dose de glucides, lipides? Si non, pourquoi?
Merci d'avance !