Jean-Porte a écrit: pour éviter d'être malade pendant les examens.
Est-ce que que ça peut améliorer les performances de manière significative?
Je ne me sens pas capable de tout te dire, mais pour le cerveau les fruits semblent être de bon compléments avant, pendant et après les épreuves. Familiarise toi avec ce que l’on trouve sur le marché, fait des essais afin d’être sur de maîtriser la situation. Un a deux kg de fruits par jours ce n’est pas de trop( c’est aussi bien pour éviter la constipation).
Commence ta journée en buvant 1lt d’eau.
Ne pas oublier de boire, le cas échéant mesurer pour être sur de boire le minimum requis.
Ton urine doit être claire.
Si tu fumes, tu peux considérer la prise de vitamine C, ce ne sera pas un luxe.
Pour la dope, je me permets de te conseiller le kava-kava pour gérer l’anxiété. Testé par des amis diplômant ou ayant une angoisse pour faire des présentations avec succès. Encore une fois fait des tests avant les examens.
J’aurai bien aimé en avoir pendant mes oraux(1996) car à la fin de la semaine je commençais à en avoir marre de ces épreuves, même si je maîtrisais bien les matières, cela m’a coûté quelques points le dernier jour. Il y en a qui le préfèrent la veille de l’examen pour mieux dormir, le sommeil étant vital pour toute chose dans la vie.