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Messagepar GEVAUDAN le 06/08 09h34

Bon alors Rémi, on a plus de nouvelles :?:
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Messagepar Rémi69 le 07/08 21h31

Salut Gévaudan, non non, je suis toujours là! Disons que je profite de mes quelques jours de congés pour relâcher un peu le corps et l'esprit! J'ai fait quelques écarts ces derniers jours et le ventre s'est un peu "détendu"! Mais je vais me reprendre en main sérieusement. Il faut se faire plaisir de temps en temps mais par contre pas trop se laisser aller: c'est trop dommageable de perdre en quelques jours le travail de plusieurs mois. Le mieux serait de rester "propre" toute l'année (sec) à plus 2 kg près. Dans 2 ans, j'aurai 50 ans et sans aucun doute la "meilleure forme" de ma vie, avec les "tablettes", une définition et un relief musculaire au top. J'y crois ferme.
Où en es-tu de ta première semaine de recoaching?! J'aimerai bien suivre ton évolution et essayer de me joindre à Rudy pour les encouragements. De toute façon, tu es sûr de progresser. A +.
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Messagepar Rudy le 08/08 08h59

Il progresse ! :cool:
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Messagepar GEVAUDAN le 08/08 10h55

Rudy a écrit:Il progresse !


Affirmatif, ça se dessine déjà.

Et avec le régime qui va bien, je compte bien retrouver le niveau de mon avatar; les épaules en plus! sous peu ;)
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Messagepar Rémi69 le 06/01 14h37

Comme je me trouve un peu trop loin dans la liste, je mets une petite photo de moi à 79kg (fin décembre), relativement sec, et qui est mon poids maxi hors saison (75kg bien sec)!
Suite à mon post de "peut-on et doit-on rester sec toute l'année?" qui a eu de nombreux commentaires, je pense toujours que l'on doit limiter sa prise de poids et rester relativement "propre" toute l'année.
Ne pas tomber dans le piège de la prise de masse (de graisse plutôt) qui consiste à prendre 15 kilos en hiver pour en perdre 14.5 en été!
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Messagepar Rudy le 06/01 14h57

Ca va la, un bon taux de gras :)
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Messagepar Rémi69 le 06/01 14h59

Oui mon Rudy, en juin les tablettes je te dis :lol:
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Messagepar Rémi69 le 05/08 19h51

Salut à tous, je viens de déterrer mon post de présentation qui était super loin!
Bon quelques nouvelles de moi avec ces photos prises fin juillet (la qualité bof..), pas trop bronzé, pas rasé, pas trop sec (77 kg au lieu de 75) mais tout ça donc à un mois de mes 50 berges :)
Début septembre, après les écarts de bouffe inévitables (faut bien commémorer!) d'août, je ferai des photos niquel et sans doute par un pro, histoire de mémoriser ce cap :p
A+ ;)
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