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Nana : Diététique Log

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Nana : Diététique Log

Messagepar nana le 28/07 14h03

Salut je m'appelle anais, j'ai 21 ans. Je pratique la musculation et le fitness depuis 2 ans dans un salle de musculation.

Je mesure 1m63 pour 54kg.
Je suis pas grosse mais bien que je me tue aux abdos à la salle je n'arrive pas a les faire apparaître.
Je commence a suivre quelques exercices publiés sur le site.
Mon objectif principal serait de faire apparaître mes abdos.

je pratique la musculation et des cours de fitness.

alors je ne sais pas si je dois grossir ou maigrir ?

merci d'avance.
Dernière édition par nana le 01/08 19h11, édité 1 fois.
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Messagepar Alban le 28/07 14h17

Salut,

nana a écrit:Mon objectif principal serait de faire apparaître mes abdos.


nana a écrit:alors je ne sais pas si je dois grossir ou maigrir ?

A ton avis, c'est en grossisant que tu vas voir apparaître tes abdos ?

nana a écrit:sur les conseils d'un diététicien voici ce que je suis comme régime actuellement :

Visiblement tu ne lui portes pas une grande confiance....


nana a écrit:car je stagne et commence a me dire que c'est perdu d'avance car je ne vois aucun changement. J'ai commencé depuis 2 semaines.

Chez les femmes, les changements sont plus long à voir que chez les hommes.... Désolé ;)
Encore un peu de patience.

Avant ces 2 semaines que mangeais-tu ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Alban
 
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Messagepar nana le 28/07 14h34

avant ces deux semaines :
je mangeais des féculent le soir, en collation je mangeais des gâteaux
je ne faisais pas attention à ce que je mangeais. Mais je ne grossissais pas pour autant en fait.
je n'avais jamais pesé mes aliments auparavant.
tu penses que je devrais perdre combien de poids par semaine ?
j'en ai pour longtemps alors ! j'aurais du etre un homme lool
pour ma dietetique, tu la trouve bien ?
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Messagepar martino le 02/08 21h16

ou est ta diet?

pour voir si tu dois perdre ou prendre du poids, il faut voir le rendu visuel, upload une photo:riendepervers: :idiot:
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