Gauvain a écrit:Personnellement je fais assez souvent des siestes de courte durée genre 15-20 minutes ça me réussi plutôt bien, au début j'utilisais un réveil pour ne pas dépasser 20 minutes à force je n'ai plus besoin de réveil. Pour l'anecdote quand j'étais prof je prenais un petit oreiller dans mon sac et je profitais de la pause de midi pour faire ma petite sieste dans ma classe ^___^
Comment vous faites pour vous endormir sur commande?
Moi il me faut bien 20-30min de "repos" avant de réussir à m'endormir.