taji a écrit:j'en est oublié mon phone à la salle
taji a écrit:Je conseille fortement de se lester sur les crunchs.(Haltères sur les pecs)
taji a écrit:3Min sous l'eau froide en fin de séance après les conseils du coach. Actuellement ça va beaucoup mieux. Je vais continué ça.
Beaucoup de dropset, jsuis vidé. Donc grosse commande de sushi + carré de chocolat + Café au lait maison, au top [/i]
taji a écrit:J'ai réussi à pas trop tricher sur la bouffe, et respecter mon plan alimentaire "spécial pause".
taji a écrit:les coachs de ma nouvelle salle sont putain d'inutiles
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