par taji le 03/09/2011 12h26
), j'ai commencé à travailler en circuit au niveau des abdos, avec environ 8exos différents.par taji le 06/09/2011 12h14
)
par John Tyler le 06/09/2011 15h34
Mais ne rebondit pas trop sinon tes abdos vont plus faire fondre aucune femelle 
.
par taji le 07/09/2011 11h49
par taji le 09/09/2011 12h30
) )
) ) par John Tyler le 10/09/2011 00h40
taji a écrit:j'en est oublié mon phone à la salle
par taji le 10/09/2011 11h53
par taji le 12/09/2011 13h00
) par Jeremy B. le 12/09/2011 13h07
Et en diététique alors, ca m'intéresserait de connaitre tes repas par taji le 12/09/2011 13h33
)... Je sais pas, on verra 
par taji le 13/09/2011 12h10
. Je vais remonter à 3min de repos pour le DC barre, la c'était pas glorieux.par taji le 14/09/2011 11h34
par taji le 16/09/2011 11h18
) par taji le 17/09/2011 12h09
) par taji le 19/09/2011 15h49
) ), j'espère que ça ne va pas m'handicaper au DC demain =|par taji le 20/09/2011 14h59
) par taji le 21/09/2011 13h15
)par taji le 21/09/2011 13h59
par xX-Poison le 21/09/2011 16h25
taji a écrit:Je conseille fortement de se lester sur les crunchs.(Haltères sur les pecs)
par taji le 21/09/2011 16h38
par taji le 23/09/2011 11h32
par taji le 24/09/2011 11h22
) par taji le 26/09/2011 13h15
" : 3x15@20 s/s Shrug barre(Smith): 3x25@80 par Renaissance le 27/09/2011 03h02
taji a écrit:3Min sous l'eau froide en fin de séance après les conseils du coach. Actuellement ça va beaucoup mieux. Je vais continué ça.
Beaucoup de dropset, jsuis vidé. Donc grosse commande de sushi + carré de chocolat + Café au lait maison, au top
Ca ferait une bonne recette de culturiste pourtant !
par taji le 27/09/2011 03h38
. Mais il est clair que ça ne va pas se faire en 1jour. )par taji le 27/09/2011 10h57
) ) Vivement que je "digère(REJETTE)" tous ça 
par taji le 28/09/2011 10h37
par taji le 30/09/2011 14h57
GNIIII VIDEO PRO)
) . Les EN c'est balaise. )par taji le 11/10/2011 10h16
) durant cette semaine et ça faisait un bail que je m'étais pas senti aussi faible. J'ai réussi à pas trop tricher sur la bouffe, et respecter mon plan alimentaire "spécial pause".par Renaissance le 12/10/2011 03h37
taji a écrit:J'ai réussi à pas trop tricher sur la bouffe, et respecter mon plan alimentaire "spécial pause".
par taji le 12/10/2011 11h05
) ), donc j'étais pas trop affamer.par taji le 17/10/2011 12h23
) )par taji le 19/10/2011 06h49
. Baisse des perfs sur le DIH dû au fait que j'applique enfin la bonne manière de faire par taji le 20/10/2011 14h47
) ) par Rey Mysterio RM le 20/10/2011 14h55
par taji le 20/10/2011 15h12
), donc c'est pas mal galère à mettre en place. Et les coachs de ma nouvelle salle sont putain d'inutiles .par Renaissance le 21/10/2011 04h37
taji a écrit:les coachs de ma nouvelle salle sont putain d'inutiles
)par taji le 21/10/2011 12h02
) ) des envies de meurtres. ). par taji le 23/10/2011 10h22
)par taji le 24/10/2011 10h18
J'ai aussi zapper de mettre la cale sous l'avant du banc (ué c'est de la merde, même pas droit.) 
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