rednacks a écrit:faire attention a ce que je mange et je travaille les abdos quotidiennement
rednacks a écrit:en fait quand vous dites des séries longues vous voulez dire des séries de combien?
Alban a écrit:Il y a 3 choses essentielles pour voir ses abdos :
1. le régime
2. le régime
3. le régime
Sujet abordé des zillions de fois.... faire une recherche.
rednaks a écrit:je suis en prise de masse mais je stocke énormément au niveau du ventre c'est pour ça que mes abdos ne sont pas visible et je sais qu'on peut pas éliminer du gras localement donc ce que je voudrai savoir c'est comment faire pour perdre ce gras sans taper dans la masse
Alban a écrit:Il y a 3 choses essentielles pour voir ses abdos :
1. le régime
2. le régime
3. le régime
Sujet abordé des zillions de fois.... faire une recherche.
BodyGilles a écrit:Alban a écrit:Il y a 3 choses essentielles pour voir ses abdos :
1. le régime
2. le régime
3. le régime
Sujet abordé des zillions de fois.... faire une recherche.
Oui mais Alban, en 4 c'est quoi?
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