bonjour,
que pensez vous de cette créatine?
... n-1600/254
il indique 2 gélules avant et apres l'entrainement, quant est il des jours de repos?
je voudrai aussi associé de la beta alanine a ma cure de créatine,
pouvez vous me renseignez sur ce supplément?
la beta alanine ne ce prends seulement pré-entrainement?
il faut en prendre les jours de repos aussi ou juste les jours de training?
merci