Silent-boy a écrit:car on dit qu'elle permet de bien préparer physiquement et elle permet d'avoir de la force donc je me tourne vers celle-ci.
Silent-boy a écrit:Alors voila je voudrai avoir une bonne préparation physique pour être fort et endurant.
Silent-boy a écrit:j'ai lu le livre L. et si j'ai bien comprit ( dites le moi si je me trompe) c'est en générale le lundi, mercredi et vendredi que l'on fait les séances.
donc le mardi et le jeudi je pourrai donc courrir ou faire du fractionné non ?
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