Sinon, la seule façon d'augmenter les dépenses est de faire plus de cardio.
R. Wagner a écrit:En revanche, cela peut engendrer, lorsqu'il y a trop d'efforts, une baisse dans la production de stéroïdes androgènes dû aux effets du stress.
Alban a écrit:R. Wagner a écrit:En revanche, cela peut engendrer, lorsqu'il y a trop d'efforts, une baisse dans la production de stéroïdes androgènes dû aux effets du stress.
Tu ne veux pas plutôt dire une hausse du cortisol qui aurait comme une de ses conséquences la baisse susnommée ?
jordaness59 a écrit:et alban, comment sait tu que je prepare une competition?
jordaness59 a écrit:pour ce qui est de ma seche sur 6 mois , l'objectfis etait justement dene pas perdre de mucle, j'ai donc prit mon temps (debut janvier 2010 fin mai-juin 2010) et ce fut un succes puisque j'ai continuer de progresser tout en prenant un petit peu de muscle^^
jordaness59 a écrit:j'avait deja entendu parler de la cafeine le guarana aussi et tout sa.en revanche je n'etait pas au courant de medicament pour un medecin, mais une fosi un traitement terminé le metabolisme revient a la baisse? donc reprise de poids non?
Gromit a écrit:Bonsoir,
Il faudrait peut-être essayer de commencer par consommer plus de fibres (légumes), moins de calories comme dit Alban et beaucoup plus d'oméga-3.
Et si vous n'arrivez pas à suivre le régime psychologiquement vous êtes bon candidat pour un régime cyclique ou tout simplement pour des rebonds "maîtrisés" quand vous sentez que vous ne tenez plus.
Bah justement trop peu de chose.Gromit a écrit:Je ne sais pas, que lis-tu dans mon livre?
aimeka a écrit:- 4%, me parait totalement négligeable. Donc inutile ?
R. Wagner a écrit:Il me semble d'ailleurs qu'il y a un lien entre ACTH et les ß endorphines. Bref si j'ai le temps j'irai voir un peu plus en détail la littérature sur le sujet.
Lyle Mcdonald a écrit:Medium chain triglycerides have a slight thermic effect (15 grams per day can raise metabolic rate by about 5%
jordaness59 a écrit:alors voila tout je suis de nature a prendre très vite du gras et pour pas grand chose...
lors de ma seche del'an passe il m'as fallu 6mois a 2000kcal par jours pour pouvoir arrivé a 83kg a abdo visible etc...
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