Angus59 a écrit: largement perfectible"=> largement améliorable ?
Angus59 a écrit:C'est pour cela que parallèlement au plan alimentaire ci dessous, je m’octroierai 1 ou 2 repas "soupapes" dans la semaine, dans les débuts afin de ne pas me dégoûter du régime.
Angus59 a écrit:De mon coté, ce n'est pas les quantités qui m'attirent (d'ailleurs je ne suis pas un gros mangeur), moi c'est le sucre (le mauvais) qui m'attire en 1er.
Alban a écrit:Ta diète ne me plait pas. Ce qui ne veut pas dire qu'elle ne marchera pas. Mais si moi je mange ça, j'engraisse et je perd mes muscles. Regarde les exemples du site.
Angus59 a écrit:Trop de glucide et lipides et pas assez de Prot
Angus59 a écrit:Vaux mieux tendre vers du 40/40/20 (P/G/L) ?
Epsos17 a écrit:Le plus dur va être de te déshabituer du sucre. La clé c'est d'y aller progressivement.
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