Bonjour ! Depuis peu je me demande si oui ou non je l'exécute correctement . j'ai donc deux question au sujet de cet exo pour le moins important :
1/: J'ai lu qu'il était important de ne jamais laisser le devant des haltères monter plus haut que l'arrière. Hors en faisant ainsi on a beaucoup moins de force donc est que c'est bénéfique ?
2/: Dans la méthode Delavier 1 on précise qu'on peut varier la position de départ ( Haltères sur le coté, Derrière le dos, Devant les cuisses ). Concrétement sa change vraiment quelque chose ? Laquelle priviligiez vous ?
Merci d'avance !