biscoto : Musculation Training Log

par **biscoto** le 15/10 18h40

c'est vrai que niveau souffle c'est chaud, mais bon ça va, j'ai un bon cardio...
aussi takumi, autant j'aime voir vos videos par contre je ne suis pas pour les videos photos,disons déjà que j'aime pas me voir...je suis un eternel insatisfait... apres j'en vois pas l'interet, je m'entraine pour moi et pas pour les autres...
et aussi point important j'ai pas envie qu'un de mes enfants (ou leur copains copines) tombent sur une video, j'aime protege mon image...
desole, en tout cas j'espere ne pas avoir vexe certain...

par **seblime** le 15/10 18h49

biscoto a écrit:desole, en tout cas j'espere ne pas avoir vexe certain...

j'te parle plus... :lol:

par **biscoto** le 15/10 19h22

par **devinci** le 16/10 07h21

une piste:

remplace le vert par des biscottes et le tour est joué, personne ne te reconaitra :lol:

Youtube. · par **Kent** le 16/10 08h14

C'est compréhensible Biscoto pour les vidéos/photos

Pas mal ton petit cycle, je retiens ça si jamais un jour j'ai pas vraiment le temps de m'entraîner !

par **biscoto** le 16/10 08h30

merci mon pote...
pour le cycle, avec aussi peu de temps, c'etais la meilleur façon d'eviter de faire l'impasse, bon par contre c'est beaucoup plus cardio, et la sensation musculaire n'est pas la meme...
mais j'aime bien...
aujourd'hui, c'est repos!

par **biscoto** le 16/10 08h33

takumi a écrit:ouais mais c'est un peu comme toi, on ne voit pas de vidéo, qui nous prouve qu'il se muscle
cdlt

si un jour et on ne sait pas on a l'occasion de se rencontrer, la tu sera que je m'entraine... :cool:

par **darksim58** le 16/10 17h49

biscoto a écrit:
takumi a écrit:ouais mais c'est un peu comme toi, on ne voit pas de vidéo, qui nous prouve qu'il se muscle
cdlt

si un jour et on ne sait pas on a l'occasion de se rencontrer, la tu sera que je m'entraine...

Pouaa tu parles :idiot:

!

par **darksim58** le 16/10 17h49

devinci a écrit:une piste:

remplace le vert par des biscottes et le tour est joué, personne ne te reconaitra

par **biscoto** le 16/10 18h20

par **seblime** le 16/10 18h32

darksim58 a écrit:
biscoto a écrit:
takumi a écrit:ouais mais c'est un peu comme toi, on ne voit pas de vidéo, qui nous prouve qu'il se muscle
cdlt

si un jour et on ne sait pas on a l'occasion de se rencontrer, la tu sera que je m'entraine...

Pouaa tu parles !

on peux pas s'organiser une journée la !!!
biscote:calais
moi:arras
kent:dunkerque
takumi:beaurieux

c'est jouable nan :?:

bon aprés y a :
dark : trou du cul du monde
de vinci:trop vieux
morgan63:absent
tyson;rima;skydark... :trop fort

serieux ce serais sympa le NPC en force !!! :lol:

par **Furioos** le 16/10 18h39

Simplement les 15 tractions je serais MORT !
Tu fais que 81kg ? Tu fais plus je trouve ^^

En tout cas continue à fond !! ^^

par **darksim58** le 16/10 18h50

Je crois que je vais monter dans le nord

par **seblime** le 16/10 18h53

t'es inviter ma poule ! leffe a volonté ! c'est takumi qui founrni avec soin gros camion :lol:

par **darksim58** le 16/10 19h06

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Je crois que je vais monter dans le nord

t'es inviter ma poule ! leffe a volonté ! c'est takumi qui founrni avec soin gros camion

Ha non je ne vient pas s'il n'y a pas de Ricard en intra training.

par **seblime** le 16/10 19h08

darksim58 a écrit: Ha non je ne vient pas s'il n'y a pas de Ricard en intra training.

dark on est dans le nord !! nous le ricard c'est aussi en intra !...veineuse... :idiot:

par **darksim58** le 16/10 19h20

Je vais venir y habiter je crois :idiot:

.

par **seblime** le 16/10 19h23

fais pas ca ! tu repartira jamais

par **biscoto** le 17/10 11h12

bon finalement le seance (le cycle)a été chouette a faire par contre je n'ai aucune courbature aujourd'hui... :confused:

enfin cette aprem' c'est epaules avant bras, je vais tout dechirer!!! :evil:

par **biscoto** le 17/10 14h01

Furioos a écrit:Simplement les 15 tractions je serais MORT !
Tu fais que 81kg ? Tu fais plus je trouve ^^

En tout cas continue à fond !! ^^

merci du compliment furioos...

par **biscoto** le 17/10 16h18

seance epaules avant bras

tirage menton
1x8 58k PR
1x10 56k
1x10 56k dropset 1x8 54k; 1x7 52k; 1x6 50k :ill:

EL
2x (1x10 18k + 1x10 14k)
2x (1x10 16k+ 1x10 12k)

oiseau
4x12 12k

EF
4x10 16k

avant bras

flexion barre EZ
3x30 28k

entension barre EZ
3x15 18k

curl inverse barre EZ
4x20 38k PR

curl haltere prise marteau
3x10 26k

superbe seance, j'avais envie de lever de la fonte, je me suis bien defouler!!!

par **twiks** le 17/10 16h24

De belles séances et de bonnes perfs Biscoto

par **darksim58** le 17/10 16h28

biscoto a écrit:superbe seance, j'avais envie de lever de la fonte, je me suis bien defouler!!!

Habituellement tu lèves du polystyrène?

, je m'en doutais! :idiot:

par **devinci** le 17/10 16h30

je commente pas ça m'énerve ...peut pas le faire avec mon épaule pourrie

belle séance Biscotte

par **biscoto** le 17/10 17h00

twiks a écrit:De belles séances et de bonnes perfs Biscoto

merci twiks de ton passage sur mon log et de ton com' ça fait plaiz'...

darksim58 a écrit:
biscoto a écrit:superbe seance, j'avais envie de lever de la fonte, je me suis bien defouler!!!

Habituellement tu lèves du polystyrène? , je m'en doutais!

ah j'etais sur que quelqu'un réagirais a ça... :lol:

par **biscoto** le 17/10 17h02

devinci a écrit:je commente pas ça m'énerve ...peut pas le faire avec mon épaule pourrie

belle séance Biscotte

merci devinci...

par **seblime** le 17/10 17h25

belle séance de defonceur de porte !

par **biscoto** le 17/10 18h06

merci mon sebouille...

par **Maxime Lrl** le 17/10 18h27

Ca marche les avants-bras? Quand j'en faisais je prenais un millimètre ou 2 donc j'ai arrêté perso...

Youtube · par **romain16** le 17/10 19h20

yo biscoto très jolie nom

de belle perf aussi je vais suivre tout sa :super_lol:

par **Legend44** le 17/10 19h42

belle séance biscoto. Ces perfs aux épaules.. :ill:

par **lanch0t** le 18/10 10h43

Tu devrais postuler au GIGN, ils cherchent des béliers. : D

par **biscoto** le 18/10 11h03

Maxime Lrl a écrit:Ca marche les avants-bras? Quand j'en faisais je prenais un millimètre ou 2 donc j'ai arrêté perso...

ben disons que c'est un point faible pour moi... donc je les matraquent...

romain16 a écrit:yo biscoto très jolie nom de belle perf aussi je vais suivre tout sa

merci romain de ton passage sur mon log et de ton com'

par **biscoto** le 18/10 11h07

Legend44 a écrit:belle séance biscoto. Ces perfs aux épaules..

merci legend

lanch0t a écrit:Tu devrais postuler au GIGN, ils cherchent des béliers. : D

et tu sais pas si bien dire a l'epoque, je devais faire une prepa militaire, mais j'ai abandonne pour une fille... et finalement aujourd'hui, j'ai toujours une petite part de regret...
mais j'ai toujours autant d'admiration pour tout ce qui est "armee"

par **seblime** le 18/10 11h21

biscoto a écrit:et tu sais pas si bien dire a l'epoque, je devais faire une prepa militaire, mais j'ai abandonne pour une fille... et finalement aujourd'hui, j'ai toujours une petite part de regret...

et la fille :?: