romain16 a écrit:ok ces plus top les baraque a frite la que l'on voit
le top quand tu goute tu peux plus t'en passer
romain16 a écrit:ok ces plus top les baraque a frite la que l'on voit
seblime a écrit:romain16 a écrit:ok ces plus top les baraque a frite la que l'on voit
le top quand tu goute tu peux plus t'en passer
devinci a écrit:très belle séance biscotte
tu as de la veine d'être en bord de mer, j'en rêve
blogdavidf a écrit:bon t'as encore "fait le job" sur tes dernières séances, bravo.
Pour tes abdos, jojo a raison, le volume est peut-être déjà là , tu sais. Il faut juste un p'tit régime pour les faire apparaître. Mais c'est dur, hein?
jojo74 a écrit:Pour prendre du volume aux abdos le mieux que j'ai trouvé c'est de lester, au delà de 20/30 reps tu lestes.
Pour le régime si tu diminues légèrement tes apports ça ne devrait pas trop impacter la viande.
darksim58 a écrit:Je fais quasi le même poids mais je suis de tes perfs !
devinci a écrit:ça fais plaisir de voir des séances comme ça
yann a écrit:Grosse séance biscotin,bien envoyer! tu fais du kick back tu ressens vraiment tes tri avec? Pourquoi tu fais pas un exo style french press ou autre qui étire vraiment bien les tri??sinon même configuration que toi week-end à Paris et repos aujourd hui j espère tout explosé comme toi!!
darksim58 a écrit:8*110 en 4 ème série putain mon fumier!
Jeremy B. a écrit:2 jours de repos + pas de contrainte le jour même d'une séance normalement t'as tout pour la réussir
Super mec !
Maxime Lrl a écrit:Super les perfs biscoto !
Zeke a écrit:Le mec il te fait "4x10 94k" après des séries de bourrins au DC.
T'es un ours
bastoun80 a écrit:grosse séance , il saque l'ancien
SERGIO a écrit:superbe séance !! et grosses perfs
blogdavidf a écrit:BOOM grosse séance lÃ
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