
perso je fais une série chaque matin de 20 en étirant bien en position basse pour avoir l'arriere des cuisse qui touche les mollets et maintenant RAS sur les mouvements complets

biscoto a écrit:merci dark, ben finalement je ne sais pas ou plus, car j'en ai pris l'habitude de travaille entre 2 et 5 rep...; a voir
takumi a écrit:biscoto a écrit:merci dark, ben finalement je ne sais pas ou plus, car j'en ai pris l'habitude de travaille entre 2 et 5 rep...; a voir
essaie de faire 8reps au bench tu va souffrir mon gros![]()
cdlt
biscoto a écrit:seblime a écrit:bravo mon pote !
merci seb
seblime a écrit:biscoto a écrit:seblime a écrit:bravo mon pote !
merci seb
de rien mais bon 910 kilos au total tu aurais pu te bouger un peu
en tonnage chu meilleur ! yeaaaaaaaaaah
merci de ne pas répondre a ce message et de me laisser rêver
raw02 a écrit:Sur le dc tu es en style power
Legend44 a écrit:Mais pourtant je trouve ça plus dur le DCS en partiel..
biscoto a écrit:enfin je trouve le moyen de transpirer sur une seance comme aujourd'hui, c'est dingue?!
biscoto a écrit::lol: merci les gars oui c'est meme trop chaud parfois...
enfin je trouve le moyen de transpirer sur une seance comme aujourd'hui, c'est dingue?!
Kent a écrit:Belle séance biscoto!
Tu t'es gourré sur le lest aux tractions, c'est 23kgs, pas 20 !
Un tee-shirt, un autre, un pull, une veste, un bonnet ...!
devinci a écrit:bonne séance biscotte et écoutes les pas se sont des jaloux
takumi a écrit:biscoto a écrit::lol: merci les gars oui c'est meme trop chaud parfois...
enfin je trouve le moyen de transpirer sur une seance comme aujourd'hui, c'est dingue?!
moi c'est a chaque séance![]()
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cdlt
romain16 a écrit:kent a raison ta oublier le lest des vêtement![]()
très bonne séance biscote
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