biscoto a écrit:un peu de news car pas de seance , suite a une legere douleur dans le coude gauche,
au debut ça me tiraillé avec le DCS et le BF(mais pas directement sur le triceps) et les exos de tirage lourd mais plutôt dans l'avant bras...
donc je me decide d'aller voir mon medecin cette aprem', et là verdict: une epicondylite... inflammations des tendons des muscles epicondyliens (muscles des avants bras)
donc là c'est repos ... pour commencer pendant 3 jours avec pommade tendino ligamentaire; massage; poche de glace suivi de linge chaud humide...
je suis deg, qu'est ce que je vais foutre pendant 3 jours?!
Legend44 a écrit:Prompt rétablissement! c'est tout le mal que je te souhaite, tu met quoi en pommade? du saint bernard?
romain16 a écrit:merde pour ton bras sa craint tu va un peut te faire c.. pendant 3 jours
devinci a écrit:c'est pas si mal biscotte, prend ton mal en patience
Kent a écrit:Merde c'est vraiment pas cool ça Biscoto, j'espère que ça va vite passer !!
Profites-en pour bien récupérer !
Bubulle a écrit:+1 Profite un peu de ce repos forcé et tu reviendras encore plus affamé de fonte
biscoto a écrit:merci legend,
là ça devrait aller assez rapidement car je suis en mode "fait rien" pas de taf, pas de muscu, bref je suis tres tres rarement dans cette situation...
autrement en pommade, j'ai "baume aroma"
seblime a écrit:pu..n ! si j'avais su j'aurais passer la semaine pres de chez toi on aurais bu des biéres toute la journée ca aurais paser plus vite ...
Legend44 a écrit:biscoto a écrit:merci legend,
là ça devrait aller assez rapidement car je suis en mode "fait rien" pas de taf, pas de muscu, bref je suis tres tres rarement dans cette situation...
autrement en pommade, j'ai "baume aroma"
Oki, je souhaite que c'est 2 points s'arrangent au plus vite alors.
biscoto a écrit:takumi a écrit:tu peux meme pas improvisé une seance
cdlt
ben le souci, c'est que des je sert mon poing, histoire de tenir une barre ou un haltere, j'ai mal au tendon!
autrement vendredi je pense pouvoir faire les cuissots!!
delita a écrit:Courage biscoto, c'est vraiment chiant ces petits pepins qui empeche de s'entrainer
yanns a écrit:bon retablissement biscoto!par contre je rejoint jojo sur les auto massages avec la balle de tennis j ai eu tres mal au muscle des "av bras/coude" pendant longtemps et la balle de tennis ma enormement aider mais une fois ce prob parti garde cette habitude de masser cette zone car ca revient vite une fois cette pathologie chopé!
Avec le volume et poid que tu t envoi les automassage sont quasi indispensable!!
takumi a écrit:biscoto a écrit:takumi a écrit:tu peux meme pas improvisé une seance
cdlt
ben le souci, c'est que des je sert mon poing, histoire de tenir une barre ou un haltere, j'ai mal au tendon!
autrement vendredi je pense pouvoir faire les cuissots!!
utilise les sangles, c'est ce que je fait et je masse comme dit Jojo et applique du gel, essaye
cdlt
Hulk logan a écrit:C'est dur d'être vieux hein ? On se blesse tout le temps...
avec un peu de chance t'aura perdu suffisamment de force pour qu'il soit possible de te rattraper. ..
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