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biscoto : Musculation Training Log

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Messagepar Zeke le 08/07 10h37

T'as bien raison.
Puis il faut garder le rythme a minimum, sinon tu prends trop cher à la reprise :o
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Messagepar biscoto le 08/07 20h28



T'inquiète j'ai hâte de reprendre sérieusement car quand je vois la perte au niveau volume...ça me fait chier...
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Messagepar takumi le 08/07 20h54

non continu comme ds ds plusieurs mois je suis a tes coté :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 08/07 21h55

:idiot:
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Messagepar seblime le 08/07 21h58

désolé mais je te balance !

ce matin i lm'as envoyé un photo !: soleil, piscine, appero !! je crois même qu'il étais tout nu :lol:
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Messagepar Aestetik le 08/07 22h00



Photo sinon fake :idiot:
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Messagepar devinci le 09/07 08h26

non pas de photos je viens de manger!!!! :lol:
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Messagepar Tyson Mike le 09/07 10h53

@Biscoto: Ça va vite revenir,normal d'avoir une perte de volume en cas de blessure! ;)
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Messagepar takumi le 09/07 19h30

devinci a écrit:non pas de photos je viens de manger!!!! :lol:

moi aussi je viens de me lever :lol: :lol:
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Messagepar biscoto le 09/07 21h00

T'assure pas seb...ça devait rester entre nous :idiot:
Oui je me doute tyson...mais tu vois ton physique évoluer( car depuis plus d'un an j'étaie sur une belle progression ) et la d'un seul coup tu te casse la gueule...c'est dur...
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Messagepar seblime le 09/07 21h41

j'ai rien devoiler !! en tous cas pas encore :super_lol: :lol: :lol:
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Messagepar romain16 le 10/07 09h12

ta oublié seb qu'il y a beaucoup de poils aussi :idiot: ;)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar biscoto le 10/07 12h27

Programme de ce matin:
Pompes et cour d'aquagym... :idiot:
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Messagepar Aestetik le 10/07 12h32


T'es où ? :idiot: :lol:
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Messagepar biscoto le 10/07 13h02

Je vois pas l'image avec mon portable...
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Messagepar Aestetik le 10/07 13h18

Merde...C'est une vidéo c'est pour ça, t'auras la surprise en rentrant ;)
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Messagepar biscoto le 12/07 10h46

Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ... :idiot:
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Messagepar blogdavidf le 12/07 14h36

Avoue, tu fais des EL avec des cubi de rosé... :idiot:
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Messagepar biscoto le 12/07 21h09



Non non avec une jerrican d'eau...
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Messagepar Bubulle le 13/07 19h21

'Tain on les voit les accros d'la fonte :lol:
Pendant les vacances on y passe tous au générique de la musculation : la méthode lafgay ... en plus cheap :idiot:
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Messagepar biscoto le 13/07 19h49



Ouai et en même temps avec mes bientôt 12 semaines sans entrainement "lourd", j'ai vraiment hâte de reprendre sérieusement avec des séances bien cadre...
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Messagepar takumi le 13/07 19h52

biscoto a écrit:Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ... :idiot:

et les jambons ????!!!!!
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Messagepar biscoto le 13/07 21h38

Les cuissots!? Ben entre l'aquagym et mes 30mn de nage/jour...mon corp travaille bien...en plus ça me permet de m'améliore a la natation car franchement c'était pas mon point fort, mais là a force de m'entrainer je vois vraiment l'évolution et ça me fait faire du cardio en plus...
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Messagepar takumi le 14/07 09h25

bah oui mais tant que tu avais tes bidons fallait faire du squat :idiot: :idiot:
tu reprends quand ? exactement
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Messagepar biscoto le 14/07 10h03

J'ai qu'un bidon...
Autrement la je reviens samedi et je pense reprendre lundi...mais a voir car je change mon organisation de travail avant j'étaie sur 5/7 jours de taf et la je passe a 6/7...donc à voir si il y aura une influence...
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Messagepar Deadoks le 14/07 10h07

Ca s'est bien passé les vacances bis ?
Objectifs 2015: faire mieux qu'en 2014!

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Messagepar takumi le 14/07 10h16

c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt
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Messagepar biscoto le 14/07 10h50

Deadoks a écrit:Ca s'est bien passé les vacances bis ?


Pour l'instant c'est le top...il me reste 5jours et je compte encore en profité un max...
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Messagepar biscoto le 14/07 10h54

takumi a écrit:c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt


C'est un choix de ma part...disons qu'avec les nouveaux rythmes scolaires et le taf de ma femme...c'est galère...en plus en passant sur 6, je ferai des plus petites journée donc économie de cantine et garderie (110e sur le mois...ce qui l'est pas négligeable)
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Messagepar takumi le 14/07 11h00

oui vu comme ca!! ;)
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Messagepar biscoto le 14/07 20h16

Oui maintenant a voir comment ça va se passer...
Est ce que je garde le même training ou justement je change...
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Messagepar romain16 le 14/07 21h57

tu verra sa en fonction de ton emploi du temps et ses sur 110e d'économie ses pas rien :)
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar biscoto le 15/07 09h01

Alors jeje mon voisin de camping...tu t'inscrit pas?!
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Messagepar biscoto le 16/07 11h14

Pompes serre jambes relevé
4x20

Pompes
4x20

EL
6x20

Oiseau
6x20

Biceps (exo avec les moyens du bord)
4x15

Abdos
6x20

Rowing 1 bras (bidon de 10l)
6x20 (3series enchainé)
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Messagepar blogdavidf le 16/07 16h46



:lol: je vais bientôt passer à la même méthode "entrainement en vacances" :lol:
Pas mal les bidons de 10l :p
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Messagepar takumi le 16/07 17h28

c'est pas des bidons de flottes, c'est des fût de Heineken :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt
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Messagepar biscoto le 16/07 19h05

Eh oui David c'est mieux que rien surtout dans mon cas, après cet arrêt faut remettre la machine en route...
Non de Leffe takumi!
Comment tu le sais?! C'est seb qui te l'a dit...lol
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Messagepar seblime le 16/07 20h29

heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes... :idiot:
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Messagepar biscoto le 16/07 20h39



Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...
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Messagepar seblime le 16/07 20h55

biscoto a écrit:
seblime a écrit:heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes... :idiot:


Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...

elles doivent etre contente les mamies de te voir avec elles dans la piscine :lol:
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