Paddy92 a écrit:Bien le DCS!
Tez94 a écrit:Grosse séance bras !
Tu fais plus de DC supi?
devinci a écrit:C'est bien reparti biscotte, alors gare aux huîtres pour les fetes
yanns a écrit:Sacrée seance de pec! Ton dch apres ton bench est bien big! tu dois avoir des bons pecs..
Zeke a écrit:Clair que le DCH derrière le DC ca "boobs"
Tjrs la forme la biscotte !
Aestetik a écrit:Le Dead-start pour les triceps c'est mortel
Bien joué mec !
biscoto a écrit:non je suis hyper motive de refaire mes séances, c'est juste que je passe un peu plus de temps avec ma femme a sortir, profiter plutôt que d'etre sur le PC...
en plus je commence les préparatifs de noel qui sont comme tout les ans chez moi, je garde en tradition de réunir a noel mes parents frere sœurs beau frere, niece filleul...bref du monde!
biscoto a écrit:non je suis hyper motive de refaire mes séances, c'est juste que je passe un peu plus de temps avec ma femme a sortir, profiter plutôt que d'etre sur le PC...
en plus je commence les préparatifs de noel qui sont comme tout les ans chez moi, je garde en tradition de réunir a noel mes parents frere sœurs beau frere, niece filleul, et tout les membres SP(sauf dark il fait kaka partout)...bref du monde!
seblime a écrit:biscoto a écrit:non je suis hyper motive de refaire mes séances, c'est juste que je passe un peu plus de temps avec ma femme a sortir, profiter plutôt que d'etre sur le PC...
en plus je commence les préparatifs de noel qui sont comme tout les ans chez moi, je garde en tradition de réunir a noel mes parents frere sœurs beau frere, niece filleul, et tout les membres SP(sauf dark il fait kaka partout)...bref du monde!
seblime a écrit:biscoto a écrit:non je suis hyper motive de refaire mes séances, c'est juste que je passe un peu plus de temps avec ma femme a sortir, profiter plutôt que d'etre sur le PC...
en plus je commence les préparatifs de noel qui sont comme tout les ans chez moi, je garde en tradition de réunir a noel mes parents frere sœurs beau frere, niece filleul, et tout les membres SP(sauf dark il fait kaka partout)...bref du monde!
Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:merci paddy
ben apres la seance je prend 60g d'ebly, 30g de whey, 1g de creatine, et 2 œufs a la coque...
et ce soir c'est avocat, haricot vert, et thon!
Ah ça fait longtemps que je n ai pas mangé d ebly !
À réfléchir pour varier! J en ai un peu raz le bol du riz!
Nouveau202 a écrit:biscoto a écrit:merci les gars...
oui devinci, disons que je prefere mange les glucides autour de ma seance, aussi je diminue ceux du soir ...
Bonne tactique
takumi a écrit:Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:merci paddy
ben apres la seance je prend 60g d'ebly, 30g de whey, 1g de creatine, et 2 œufs a la coque...
et ce soir c'est avocat, haricot vert, et thon!
Ah ça fait longtemps que je n ai pas mangé d ebly !
À réfléchir pour varier! J en ai un peu raz le bol du riz!
l'ebly est rempli de gluten
serieusement pareil que Paddy, riz, tres bonne tactique
cdlt
biscoto a écrit:ebly riz, parfois je prend des lentilles aussi, bref j'essai de varier au max...aussi faut que ce soit rapide car je mange apres les séances, je vais pas commencer a rester en cuisine pendant 1h...
takumi a écrit:fait comme moi prends une femme ......
cdlt
Paddy92 a écrit:biscoto a écrit:ebly riz, parfois je prend des lentilles aussi, bref j'essai de varier au max...aussi faut que ce soit rapide car je mange apres les séances, je vais pas commencer a rester en cuisine pendant 1h...
Moi je prepare à l avance et tout le monde est ravi , il y â toujours quelque chose à claper !
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