A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 22/06 20h31

Jean : je crois que je me répète mais le lien en 1ere page ne marche plus ;)
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0


Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 22/06 20h43

Seb regarde ma réponse sur le post d'avant ;)

Bon je remets les lien :

"Pour ceux qui connaissent pas voilà le support d'origine :



Ces photos montrent les modifications apportées :
Dans le répertoire :
"
Dernière édition par Jean L. le 23/06 08h57, édité 2 fois.
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 22/06 20h44

Ah merde .. ok j'avais pas vu :D
En fait, le reflexe est d'aller en page 1 pour retrouver le lien .. et non en page 2 mais bon :p
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 22/06 20h47

Au fait Jean, je voulais encore te féliciter pour ton site, il est vraiment bien foutu ;)
En revanche, tu devrais améliorer la navigation de ton site sur la page d'accueil, au début je croyais qu'il n'y avait aucun lien (car j'ai l'habitude de regarder sur les colonnes de gauche et droite si les liens sont cliquables pour aller + vite)
Dernière édition par Sébastien le 23/06 08h48, édité 1 fois.
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 22/06 20h59

Merci.

Ben en fait j'ai longtemps réfélchis pour organiser les menus, et comme je voulais absolument avoir une sous menu par page, pour faciliter la navigation dans les pages, je me suis décidé pour ça.

Mine de rien y'a 3 barres de menus par page, c'est vrai que c'est bcp, mais une fois qu'on s'y fait je trouve que c'est assez rapide.

T'as regardé mon truc à écarté ? T'en pense quoi ?
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 23/06 08h50

Je dois être fatigué, je ne trouve pas le lien :(
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 23/06 08h58

Effectivement t'es fatigués ... le liens est 4 posts au dessus ;)

"Pour ceux qui connaissent pas voilà le support d'origine :



Ces photos montrent les modifications apportées :
Dans le répertoire :
"
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 23/06 09h06

Je ne suis pas encore bien réveillé et je me demande si je vais l'être aujourd'hui :D

Donc t'as rajouter un fly sur ta machine traction/poulie .. les cables ont l'air assez light, j'espère que ça va résister car on prend rapidement lourd sur cet exo :)
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 23/06 10h06

Ben en fait je pense que le bois petera avant les cables (qui supportent 100kg).

En plus je le fais en séries longues (20 reps) exprés pour pas prendre trop lourd.
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 23/06 10h10

L'exo de tirage t'as pu voir la video au fait ? Cet exo je le trouve génial, c'est super dur, mais ca bosse grave. J'ai jamais eu autant de sensation dans le dos qu'avec cet exo !

Ca va me faire pousser des trapézes inférieurs de fou je sens (et j'espére)
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 23/06 10h32

Faut d'abord que j'installe Quicktime sur ma machine :)
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 23/06 11h16

Y'a des liens de codec sur la page 2 je crois
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Thedivxboy le 23/06 11h22

Toutes les photos ne s'affichent pas entièrement ...


Objectifs à court terme : DC : 100 kg
Thedivxboy
 
Messages: 366
Inscription: 27/01 23h03
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Eddie le 23/06 11h23

Oui, les photos écartés surtout ne s'affiche que tres rarement entiere. On voi 3 ou 4 cm.....
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1046
Inscription: 29/08 08h38
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Sébastien le 23/06 13h14

La poids des photos y est pour quelque chose ;)
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Machine à dips, tractions, curls, écartés faite maison !

Messagepar Jean L. le 23/06 13h21

J'ai fais çà vite fais hier soir, j'ai pas optimisé ... dsl

Je le ferais si j'ai le temps. :)
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™