Bonjours à tous et à toutes ,
On sait jamais si une âme féminine s'égare sur mon carnet lol , bon on va passé aux choses sérieuses .
Présentation : Je vais vite fait me présenter , c'est la moindre des choses pour que vous voyez mieux qui je suis
, alors j'ai 18ans , toujours été assez sportif , je mesure 1m76 pour 70.7kg a jeun , je suis actuellement en prise de masse "lente" , pour atteindre les 80kg mais pas 80kg de super gras . Alors maintenant le moment crucial ... , J'ai testé pendant 1ans la méthode OL , je vois déjà les remarques arrivés
, mais j'assume j'ai étais aveuglé par les deux chaises etc ... après 1ans sans trop de différences physique et mon moral en prenait un très gros coups aussi , j'ai décider d'aller en salle . Depuis Mars je suis inscrit en salle , et là MAMAMIA , J'ai pris d'un peut partout , chose que je ne connaissait très peut avec la méthode .. Bref , les choses sont faites maintenant on peut plus faire demi-tour .
Mon passé sportif : 8ans de football , 4mois de rugby , 1ans de musculation ( pitoyable je dirais...)
Mes mensurations : Taille : 1m76
Poids : 70.7kg
Taille : 78 79cm
Poitrine : 99cm
Cuisses : 55cm
Bras : Droit : 35.5 36cm ( plus vers le 36 )
Gauche :35.5 36cm (pareil)
Epaules : 114cm
Mon training : Lundi : Pectoraux - Triceps
Mardi : Repos
Mercredi : Dos - Biceps
Jeudi : Repos
Vendredi : Epaules - Trapèzes - Jambes
Samedi & Dimanche : Repos
Je préfère posté une photo de moi ( de dos ) Ici même , que le faire sur le forum approprié , car je sais que c'est mes débuts ... je posterais plus tard là bas .
(Désolé pour la qualité :s)
P.S : Mes records en fonte , seront posté très bientôt ...
Sur ce à très vite
Merci de m'avoir lus !