r0m1 a écrit:sucres a fort IG après l'entraînement
Alban a écrit:r0m1 a écrit:sucres a fort IG après l'entraînement
La recette pour fabriquer du gras.
Alban a écrit:Ne t'en fait pas pour moi, mes connaissances sont à jour, elles ne datent pas de la guerre du feu comme la tienne.
Ma nutrition autour de l'entraînement est adaptée.
Je te conseille de te renseigner sur ce sujet. Avec des bonnes sources.
r0m1 a écrit:Effectivement si tes stock de glycogène sont déjà au max parce que tu en prends trop ou que tu en prends déjà pendant ta séance, l'excedent sera stocké sous forme de graisses.
r0m1 a écrit:Merci de ne pas adopter une posture condescendante Alban
Votre liste d’ignorés a été mise à jour avec succès.
r0m1 a écrit:Profites en pour bloquer aussi Christophe Carrio puisqu'il ne prend des glucides que post entrainement, et vu la graisse qu'il se trimballe :s
Gromit a écrit:r0m1 a écrit:Profites en pour bloquer aussi Christophe Carrio puisqu'il ne prend des glucides que post entrainement, et vu la graisse qu'il se trimballe :s
D'une part on ne peut pas attribuer tout un physique à un seul comportement nutritionnel. D'autant que celui-ci est aujourd'hui clairement établi comme inadapté. Personne ici dans la team ne recommande ça.
Et avec tout le respect que j'ai pour Christophe ce n'est pas un expert en nutrition mais plutôt un expert de l'entraînement.
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