Bonjour, ma question est simple, actuellement je fais 10X70-75 au DC ce qui est... pas terrible , je ne cherche pas spécialement la "force" (enfin pas comme un power disons), là je fais plutôt du DC dans une optique prise de muscle, mais étant donné que mes perfs stagnent, je me demandais si un cycle de force pouvait m'être utile.
J'entends souvent dire que les facteurs liés à la force sont plutôt nerveux etc, et n'ayant aucune notion dans le domaine, en résumé, je souhaiterais savoir si, comme le titre l'indique, un cycle de force peut m'être utile dans une optique bodybuilding (en gros, passer de 10X70 là a dans quelques temps 10X80 voir plus) ou si je "risque" de prendre uniquement de la force.
ps: vu que je vois venir cette remarque, je me doute que c'est pas les séries 5X5 qui feront prendre du muscle