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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Valdriss le 05/09 17h56

Bonjour .
j'ai une douleur à mon épaule droite .
Tout a commencé à l'escalade il ya déjà 5 mois : j'ai brutalement forcé en extension sur mon bras droite alors que j'essayais d'attraper une prise à la hauteur de ma tête .
J'ai alors senti comme un froissement subite à l'intérieur de mon épaule .

Les symptômes :

- j'ai mal à l'épaule quand je lève latéralement mon bras au dessus de la hauteur de mon épaule .
- Mon épaule droite est légèrement plus chaude que mon épaule gauche .
- Je suis assis . Quand je pose 3 doigts sur mon épaule ( je les pose plus bas que l'acromion . A peu près au niveau du supra-épineux )
et que je lève latéralement mon bras, mes 3 doigts ressentent comme un crépitement ou des minis craquements dans mon épaule ( ça ne s'entend pas ) .
- aucune perte de mobilité et je peux bouger mon bras dans tous les sens .
- De nombreux exercices physiques ravivent la douleur :
Développé incliné , dips, pompes et tous les exercices physiques qui sollicitent les deltoïdes .
- M'accouder à une table me fait mal .
- La chaleur me fait mal à l'épaule .
- Je ne réveille pas la nuit à cause de la douleur .
- J'ai constamment une petite douleur sourde dans l'épaule .

Ainsi, pendant 3 semaines j'ai évité tous les exercices physiques qui me faisaient mal et j'ai glacé mon épaule 30 minutes par jour .
Le mal a fini par disparaître .

Malheureusement lors de Dips dans ma séance de musculation tout est réapparu .
Pendant 3 semaines j'ai réessayé la glace mais aucun résultat ( pas le moindre ) !

Je suis donc aller passer une radiographie et une Irm le 2 juillet :
- sur la radio : tout est parfait ; acromion de type 1 . cartilage en très bonne santé . Aucune liaison ou cassure au cartilage ou à l'os .
- à l'irm : aucune calcification des tendons . Mais à la vue de mon irm, mon médecin n'en est pas certain du tout mais pense à une tendinite du sus-épineux .
Malgré tout, il trouve étrange la sensation de crépitement à la palpation .
Il me propose 2 mois d'arrêt sportif et du voltaren .

Pendant ces deux mois je n'ai fait aucun sport ( je n'ai pas immobilisé mon bras ) et testé tous les remèdes anti-tendinite :

- Voltarène ( pendant 2 semaine ) : aucun effet .
- La glace pendant 2 semaines : calme la douleur mais ne supprime pas la sensation de crépitement à la palpation .
- Argile verte pendant 2 semaines : même effet que la glace .
- Salicylate de Gaiacole pendant 8 jours ( 3 fois par jour ): aucun effet.

Je teste actuellement l'Harpagophytum, la prèle et le silicium organique en attente de résultat .

En deux mois de repos le problème semble être resté au point mort .
Et si c'est une tendinite comment se fait il que le salicylate de gaiacole, arme ultime anti tendinite , n'est aucun effet et que je ressente des mini-craquements à la palpation ( ce n'est pas typique d'une tendinite ) ?

Merci de m'aider .
Valdriss
 
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar r0m1 le 05/09 21h33

Valdriss a écrit:Bonjour .
j'ai une douleur à mon épaule droite .
Tout a commencé à l'escalade il ya déjà 5 mois : j'ai brutalement forcé en extension sur mon bras droite alors que j'essayais d'attraper une prise à la hauteur de ma tête .
J'ai alors senti comme un froissement subite à l'intérieur de mon épaule .

Les symptômes :

- j'ai mal à l'épaule quand je lève latéralement mon bras au dessus de la hauteur de mon épaule . le sus épineux est le principal abducteur de l'épaule concernant la coiffe des rotateurs, secondairement le sous épineux
- Mon épaule droite est légèrement plus chaude que mon épaule gauche .je dirais que c'est signe d'une inflammation
- Je suis assis . Quand je pose 3 doigts sur mon épaule ( je les pose plus bas que l'acromion . A peu près au niveau du supra-épineux )
et que je lève latéralement mon bras, mes 3 doigts ressentent comme un crépitement ou des minis craquements dans mon épaule ( ça ne s'entend pas ) .
- aucune perte de mobilité et je peux bouger mon bras dans tous les sens .
- De nombreux exercices physiques ravivent la douleur :
Développé incliné , dips, pompes et tous les exercices physiques qui sollicitent les deltoïdes .
- M'accouder à une table me fait mal .
- La chaleur me fait mal à l'épaule .
- Je ne réveille pas la nuit à cause de la douleur .
- J'ai constamment une petite douleur sourde dans l'épaule .

Ainsi, pendant 3 semaines j'ai évité tous les exercices physiques qui me faisaient mal et j'ai glacé mon épaule 30 minutes par jour .
Le mal a fini par disparaître .

Malheureusement lors de Dips dans ma séance de musculation tout est réapparu .
Pendant 3 semaines j'ai réessayé la glace mais aucun résultat ( pas le moindre ) !

Je suis donc aller passer une radiographie et une Irm le 2 juillet :
- sur la radio : tout est parfait ; acromion de type 1 . cartilage en très bonne santé . Aucune liaison ou cassure au cartilage ou à l'os .
- à l'irm : aucune calcification des tendons . Mais à la vue de mon irm, mon médecin n'en est pas certain du tout mais pense à une tendinite du sus-épineux . je me souviens avoir subi une echographie pour ma part, qui avait décelé une microfissure sur le sus epineux
Malgré tout, il trouve étrange la sensation de crépitement à la palpation .
Il me propose 2 mois d'arrêt sportif et du voltaren .

Pendant ces deux mois je n'ai fait aucun sport ( je n'ai pas immobilisé mon bras ) et testé tous les remèdes anti-tendinite :

- Voltarène ( pendant 2 semaine ) : aucun effet .
- La glace pendant 2 semaines : calme la douleur mais ne supprime pas la sensation de crépitement à la palpation .
- Argile verte pendant 2 semaines : même effet que la glace .
- Salicylate de Gaiacole pendant 8 jours ( 3 fois par jour ): aucun effet.

Je teste actuellement l'Harpagophytum, la prèle et le silicium organique en attente de résultat .

En deux mois de repos le problème semble être resté au point mort .
Et si c'est une tendinite comment se fait il que le salicylate de gaiacole, arme ultime anti tendinite , n'est aucun effet et que je ressente des mini-craquements à la palpation ( ce n'est pas typique d'une tendinite ) ?
Globalement c'est étrange qu'après tout ce temps il ne t'ait pas proposé de kiné. Tu n'as toujours pas de perte d'amplitude articulaire? genre si tu met la main dans le dos et que tu remonte vers la nuque? Peut etre qu'il serait bien dans ton cas d'aller voir un spécialiste genre un médecin du sport parce que même si sur le forum on peut essayer de t'aider en te disant tout ce que l'on sait, seul un vrai spécialiste pourra te renseigner vraiment.
Courage


Merci de m'aider .
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Valdriss le 06/09 21h10

Merci de ta réponse rom1 .
Le médecin de l'IRM pensait à une tendinite sans me préciser le tendon touché . Et mon médecin traitant a évoqué une micro déchirure au deltoïde médium . C'est moi qui ai pensé au sus épineux . Je ne ressens les crépitements par palpation uniquement lorsque j'élève latéralement mon bras de 30 degrés . Au dessus de 30 degrés d'élévation on ne sent plus ces minis craquement .
Sinon, Ce qui me fait douter de l'existence d'une tendinite est que la douleur est aigüe : comme si on m'enfonçait une fine lame de métal dans l'épaule .
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar r0m1 le 06/09 23h35

A tout hasard, de l'autre coté tu les as pas les mini craquements? parce que c'est peut être normal si ca se trouve.
En tout cas bon courage à toi, donne nous des news
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Valdriss le 13/09 07h27

Il n'y a pas de minis craquements à l'arrière . Je suis allé voir un kiné : d'après lui mon épaule est déséquilibrée ( la tête humérale s'est décallée ) Ainsi, le tendon du sus épineux se retrouve à frotter contre un peu tout ( probablement contre le ligament coraco huméral ).
Il faut que :
1) je renforce la coiffe des rotateurs ( sous épineux, sous scapulaire et petit rond mais pas le sus épineux) pour descendre et stabiliser la tête humérale : L-fly et dvt cubain .
2) J'assouplisse ( c'est le kiné qui fait ça ) le tendon du sus épineux pour lui redonner de l'elasticité .
Je décrirai l'état de mes épaules dans 15 jours .
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar r0m1 le 13/09 13h23


ok super, tiens nous au courant :)
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar juuju59 le 16/09 22h42

Valdriss a écrit:Les symptômes :

- j'ai mal à l'épaule quand je lève latéralement mon bras au dessus de la hauteur de mon épaule .
- Mon épaule droite est légèrement plus chaude que mon épaule gauche .
- Je suis assis . Quand je pose 3 doigts sur mon épaule ( je les pose plus bas que l'acromion . A peu près au niveau du supra-épineux )
et que je lève latéralement mon bras, mes 3 doigts ressentent comme un crépitement ou des minis craquements dans mon épaule ( ça ne s'entend pas ) .
- aucune perte de mobilité et je peux bouger mon bras dans tous les sens .
- De nombreux exercices physiques ravivent la douleur :
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- M'accouder à une table me fait mal .
- La chaleur me fait mal à l'épaule .
- Je ne réveille pas la nuit à cause de la douleur .
- J'ai constamment une petite douleur sourde dans l'épaule .




Bonjour,

J'ai exactement le même problème depuis 2 jours, en m'aggripant à une barre. Sur le coup, j'ai senti un petit craquement mais très très léger.

Merci de m'avertir si vous avez des nouvelles.
juuju59
 
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Valdriss le 22/09 11h09

Cela fait maintenant un petit moment que je fais des séances de kiné : ça fait beaucoup de bien .
Parallèlement à ça j'ai fait des petites séances de l-fly et de dvt cubain afin de muscler l'infra épineux et le petit tond : j'ai eu l'impression que les choses s'amélioraient .
Mardi dernier ( il y a donc 2 jours ) , j'ai voulu faire une séance pour muscler le sous scapulaire ( exercices de rotation interne de l'épaule avec une haltère = ce qui équivaut au mouvement du bras de fer ) .
Le résultat : toute la douleur est revenue comme au premier jour .

Ma question est donc la suivante : Pourquoi des exercices de rotation externe ( lfly afin de muscler infra épineux et petit rond ) m'ont ils fait du bien alors que les exercices de rotation interne ( la séance de mardi ) ont fait ressurgir les douleurs ?
Valdriss
 
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar r0m1 le 22/09 14h28

Je pense que les premiers ont surement contribué à stabiliser ton articulation, l'autre a été trop précoce ou trop violent par rapport à ton état pas complètement rétabli.
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Valdriss le 05/10 21h46

Voilà, je suis allé voir un spécialiste de l'épaule .;
D'après lui je serais atteint d'une bursite sous acromiale .
C'est à dire qu'il y a inflammation de la bourse séreuse qui contient le liquide synovial .
Ainsi, l'articulation est mal huilée et provoque des grincements et des crépitements .
Quant aux causes de mon problème : le spécialiste est persuadé que ce n'est pas l'escalade mais les exercices de musculation des deltoïdes qui ont crée le problème . (surtout l'élévation latérale d'haltères ) .
Je fais une infiltration le 18 octobre . Je vous dirai les résultats .

Sinon , depuis peu, l'épaule gauche me fait souffrir : les symptômes sont différents .
Elle craque dés que j'élève latéralement mon bras . Il n'y a pas de crépitements . La douleur est plus ou moins constante .
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Crépitements à l'épaule après de l'escalade ?

Messagepar Prisous le 29/11 22h47

Salut Valdrix j'ai exactement le même problème que toi
Des que je veux _enlever mes brassière, me gratter le dos
_ m'etirer ça grince !!!!!
_au reveile j'ai l'épaule ou plutôt clavicule un peus douloureuse
Sinon ça me fait pas trop mal grâce au séance de kine car avant la douleur été importante.
Mais le grincement et toujours la

On m'a parler de conflit sous acromiale la tête de humerus qui frotte contre lacromion mais sur les radio j'ai rien
Ou sinon arthrose acromion claviculaire

Donc je suis comme toi on c'est pas trop ce que c'est réellement
Idem infiltration pour voir si c'est vraiment la le problème mais bon ji croit pas trop ça va pas empêcher les grincement je pense ...
Prisous
 
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