je recherche tout ce qui peut faire augmenter notre énergie, le peps.
RiMa a écrit:je recherche tout ce qui peut faire augmenter notre énergie, le peps.
La vitamine C et la taurine ne donne pas la pêche, la patate ?
hadesjack a écrit:arf les vitamines c c’est du pipo alors?
Laurent Buhler a écrit:Ensuite, plusieurs compléments peuvent vous aider à bien dormir comme par exemple :
- la valériane
- la théanine
- le L-tryptophane
- la mélatonine (les avis sont controversés)
hadesjack a écrit:Car il ai très ragent d'être motivé de lire plein d'article ou de livre et arrivé le moment d'attaqué on à ma la forme.
Et quand c’est comme cela pour moi c’est une chance sur 3 de faire une bonne séance sois au bout de 40min je m’arrête car trou et des fois bizarrement malgré les sensations avant de commencer le fait de si mètre on fait quand même une très bonne séance.
Art B a écrit:Le 5-HTP et la mélatonine ont sur moi les mêmes effets -> endormissement rapide et profond, mais réveil précoce.
La valériane me fait dormir plus longtemps mais je suis un zombie le lendemain.
Laurent Buhler a écrit:L'amplitude de réaction aux différentes molécules varie selon les individus. Ce qui marche pour l'un sera peut-être sans effet pour l'autre. Ce que donne les études, ce sont des résultats statistiques pour le groupe étudié, rien de plus.
Laurent Buhler a écrit:les résultats statistiques procède d'une logique de groupe et n'empêche pas la variabilité inter-individuelle des effets des traitements.
hadesjack a écrit:bonjour,
je recherche tout ce qui peut faire augmenter notre énergie, le peps.
que ce sois complément alimentaire ou technique de relaxation yoga...
je ne boi pas de café faut'il que je m'y mète?
que ce sois pour combattre la fatigue(je dort 7h30 8h en moyenne et sieste le week-end) .
que ce sois pour augmenter ces perfs car on ce sens booster à la séance de musculation.
pour ce sentir plus à l'aise lors de fasse cardio....
ce sentir comme à 18 ans plein d'énergie.
actuellement je commence à quand sans douleur qui stipule qu'on doit regagner en énergie au bout de 2 3 semaine.
car en effet des fois ces dures pour moi le soir en rentrant de boulot d'avoir l'énergie nécessaire de faire des activité physique. et comme dit au dessus j'ai déjà lus ou moins mon cotât d'heure de sommeil.
hadesjack a écrit:l'aspi vaisselle... jamais un jour de muscu le poids de l'aspi ca me grille c'est quasi mon maxi.
Retourner vers Diététique, santé et longévité
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 26 invités