si tu manges moins le soir, le matin tu as un peu plus faim, donc meilleur petit déjeuner.
et le soir, evites les glucides (pates, riz, patate, purée...) mais manges un max de légumes qui remettront les minéraux perdu pdt l'entrainement.
le lycéen a exactement les mêmes problèmes pour manger que la personne qui travaille. c'est une fausse excuse.
Mais toi samouraï, tu veux faire math sup ? Je n'ose même pas immaginer comment tu vas faire alors si déjà maintenant tu as du mal à bien gérer ta journée d'étude et ta passion de la muscu
Si encore vous etiez en prepa avec 3 kholes reviser chaque semaine + une tonne de ds et dm + des concours à preparer + des profs qui te foutent la pression tout le temps, mais NON, vous etes au lycée ou à la fac! le paradis de la glande putain!
Pos a écrit:pornoface!!!!!!!
Pos a écrit:vilains enfants gatés! qui se douchent meme pas! qui sentent mauvais!
Yoann Yoann a écrit:Pos a écrit:pornoface!!!!!!!
Ah toi aussi?
Jean Larrue a écrit:Salut,
Ben oui faut se forcer c'est tout.
Gros petit déj + gros dej + petit diner + prot en se couchant. C'est le mieux pour une prise de masse propre (sans trop de gras).
J'ai déjà essayé cette technique de se forcer, mais je vomis tout. Alors si toi tu y arrives, c'est que tu ne te forces pas.
Samouraï du soleil a écrit:ok
Exact, mais le matin quand je sais que j'ai un ds de 4 h en maths ça passe pas, alors que quand on travaille on a pas trop ce genre de prob.
L'interet de boire de l'eau chaude aromatisé à l'herbe avant de se coucher je comprend pas ...
il est reconnu (et testé par plusieurs dont moi) que il est préférable d'absorber la majorité de sa nourriture le matin et le midi, et ce pour plusieurs raisons
Si tu t'entraine en fin d'aprem, en quoi t'as un coup de barre si tu manges peu le soir ?
(tu sais à l'époque ou tu faisais pas encore de muscu)
FrenchShox a écrit:[, il t'es impossible de trouver le sommeil sans une infusion du fait du taux d'hormones de croissance qui a été boosté durant ton training et de l'excitation en général.
Paykoman02 a écrit:pendant combien de temp les hormones sont tel boosté???
car je veut mettre mon training de 18h a 19h30 alors que je doit aller me coucher a 22h30
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