A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Arnaud : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 24/09 09h45

Un copain de la salle qui arrive sur le forum.
1m80-86 kg
140 au couché.
Il est pompier :)

P1010609.JPG


P1010610.JPG


P1010613.JPG
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Rudy
 
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Messagepar SuperBrother le 24/09 09h48

Il look énorme :eek:
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Messagepar Loris le 24/09 10h26

La longueur des pecs :eek:
Il sont énormes !
Taille fine en plus, vraiment du bon boulot le pompier :cool:
‎"S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entrainements, c'est que nous sommes toujours meilleur que ce que nous croyons." A. Schwarzenergger

Mon Log photos et vidéos / 1m82, 67kg
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Messagepar Rey Mysterio RM le 24/09 11h06

Pecs en point fort :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar sebinou91 le 24/09 11h07

Top, c'est plutôt harmonieux en plus :cool:
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Messagepar Beber le 24/09 11h55

C'est du lourd !! :cool:
"Savoir pour prévoir, prévoir pour pouvoir" (Auguste Comte)

Training Log : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=18650
Photos et Vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18651
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Messagepar Patoche le 24/09 12h29

Très bon physique! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Gauvain le 24/09 12h32

excellent les pecs sont vraiment super :cool:
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Messagepar docjeje le 24/09 12h48

Fodees ! :cool:
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
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Messagepar liltoto le 24/09 13h26

Enorme son physique , décidément ces pompiers ^^
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Messagepar Foxx le 24/09 18h13

Monstrueux le physique !
Combien d'années de training ?
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar Tienou le 24/09 19h13

Bientot dans la team :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Scoffy le 24/09 19h24

En effet, très beau physique.
Une petite photo du dos, peut être ?
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Messagepar mat43 le 24/09 19h31

très beau physique, sachant que chez les pompiers le point fort est généralement le dos ça doit donner :cool:
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Messagepar KriiSs le 24/09 19h44

Boom!!!! ça envoi lourd !!

Good job
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

Etre second ça n'existe pas . Le second , c'est un con.
KriiSs
 
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Messagepar Rudy le 25/09 08h30

Le dos, j'en ai, faut que je mette.
Ca fait bien 6-7 ans qu'il est à la salle avec moi.
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Messagepar sofyen31 le 25/09 09h31

les pecs :eek:
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Messagepar Arno le 25/09 10h18

Au top :cool: vraiment big !
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Low le 25/09 10h49

Impressionnant le volume des pecs, on dirait presque que le haut est au niveau du bas. :eek:
Ton seul adversaire, c'est toi même.
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Messagepar Fl@v le 25/09 11h04

Excellent. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar mat43 le 25/09 11h30

je vais sans doute passer encore pour le chieur de service, mais pourquoi représente t il les forums sur la page d'accueil alors qu'il n'a jamais posté aucun message?

Sinon physique au top :cool:
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Messagepar Rudy le 25/09 11h34

C'est moi qui décide qui va en haut du forum et je l'ai fait chier des semaines pour le prendre en photo :)
Donc récompense :)
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Messagepar mat43 le 25/09 11h54

pas de soucis rudy, qu'il soit en page d'accueil est normal au vu de son physique super et équilibré c'est juste le fait qu'il représente en quelque sorte un forum auquel il ne participe pas qui m'a interpellé. Mais c'est toi le boss :ciragedegodasse:
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Messagepar John Tyler le 25/09 14h27

Que dire ... :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar jafaden le 25/09 14h38

Y a moyen de mettre les autres photos de lui ?^^ genre son dos ? , parce que sur la troisieme photo son dos look vachement large je trouve
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Messagepar MDT le 25/09 14h56

Les pecs sont vraiment magnifiques :eek:
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Messagepar Old Boy le 25/09 14h58

Super balaise. Bien taillé. Haut énorme et taille fine.
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Messagepar M@thieu le 25/09 22h59

un futur membre de la team ? :p y a l'air d'avoir du niveau dans ta salle Rudy
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Rudy le 26/09 08h04

Avec toutes les insultes que je leur balance, faut bien qu'ils progressent les mecs. :cool:
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Messagepar luxylux le 26/09 12h22

Rudy a écrit:C'est moi qui décide qui va en haut du forum et je l'ai fait chier des semaines pour le prendre en photo :)
Donc récompense :)


Oui il y a un certain nombre de SP qui pour rien au monde ne se laisseraient prendre en photo.

Pour ton ami pompier : Les pecs sont impressionnants, ca se remarque fortement dans la pause double biceps

6, 7 ans de salle sans compter peut être les années avant de le connaitre, c'est bien mérité :)
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Messagepar titdemon le 27/09 21h38

:eek:

hardcore, mais bon, petit détail qui change la donne: il est black. Et certaines populations d'afrique sont bien connues pour avoir une genetique musclée.

mais c'est sur que ça pousse dur.
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Messagepar VeNoM_MaSsaKrEuR le 27/09 21h53

Plus balèze que toi Rudy :lol: :idiot:
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Messagepar M@thieu le 27/09 22h32

il va s'inscrire sur le site ? on aura plus d'info sur lui ? c'est toujours cool de pouvoir suivre l'entrainement de quelqu'un d'un tel niveau
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar Rudy le 28/09 09h40

Il doit venir, oui :)
Déja, je vais essayer de le filmer sur un entrainement Pec-Epaule :)
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Messagepar soumsoum le 01/10 13h58

Ca yé me voila!!! bonjour a Tous!! bientôt la video au couché !!! et quelque photos du dos!! merci pour les commentaires....
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Messagepar Rey Mysterio RM le 01/10 14h04

Bienvenue mec, une personne de qualité en plus sur le fofo :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar Ragnarokr le 01/10 14h06

Bienvenue Soumsoum/Arnaud!
Vu ton niveau, ça va être très intéressant d'en savoir plus sur toi :)
Pressé de te lire.
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Messagepar M@thieu le 01/10 16h37

tu veux bien nous parler un peu de ton parcours, tes meilleurs perfs, éventuellement ton prog actuel etc ? :)
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar mat43 le 01/10 23h10

Salut et bienvenue physique magnifique t es pro je pense non?

Certains de tes collegues font ils du crossfit?
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Messagepar corbo59 le 05/10 14h30

tres tres bien
173CM-----70KG------30ANS----
DC 12X100kg----1X135kg
DEV NUQUE 10X100kg
DEV EPAULE HALTERES 4x10X35kg
DEEPS 58 REPS
TRACTIONS DOS 26 REPS OU 15 REPS LESTE AVEC 15KG
CAP 60 METRES 6.99s

CAP 8KM EN 27MIN18
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