Bonjour,
je commence a être bien motivé par l'approche des Kettlebell et je me demandais avant de me lancer quand est il des risques de blessures?
Autant que en musculation car j'ai un peu peur que ce soir proche de l’haltérophilie dans super technique et que je juste en lisant des livres je cours directement à la blessure.
je me fait facilement des tendinites.
si on joue avec des 8 et 12kilo qui ne sont pas des charges très élevés on risque tout de même de ce blesser ou les charges n'étant pas élevé on risque pas grand chose.
merci.