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Largeur de dossier de banc

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Largeur de dossier de banc

Messagepar Natombi le 24/09 14h06

Bonjour,

Après plusieurs mois d'arrêt (encore :rolleyes: ) je me remet depuis quelques jours à la muscu. Donc j'ai encore stoppé mon mini training a cause de cette foutue épaule qui me fait toujours perdre la motivation dés que je me remet à un DC (barre ou haltère même galère).

Hors cette semaine j'ai repris un DC et de nouveau l'épaule qui tire. Donc repris un rendez-vous chez l'ostho ce matin. Ne semple pas être un problème d'échauffement, pas articulaire, peut-être une légère inflammation mais pas une grosse tendinite.
Donc là de retour chez moi j'essaie de trouver la cause du problème. Car stopper à chaque fois a cause du mal de chien que me fait l'épaule dés que je bosse le haut du corps ça m'énerve.

Hors j'ai un BI 460 de chez décathlon, le dossier fait 30 cm de largeur là où d'autre dossier sont moins large (28 ou 26cm). Pensez vous que le problème pourrait venir de là, je suis étroit d'épaule (enfin pour ma taille 1m88).
Ceux utilisant ce banc et ayant une faible largeur d'épaule, ressentez vous une gêne ou autre?
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Messagepar audiomaniac le 24/09 16h17

Est ce que tu as eu un accident ? Chute ?

Métier physique ?

As tu passé des examens ? Radio ? Irm ? Échographie ?
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Largeur de dossier de banc

Messagepar Natombi le 25/09 13h54

Je sais d'où provient la douleur, le pareur de l'époque a cru bon de s'appuyer sur la barre au DC lors de la phase positive pour la donner une résistance. Hors je ne m'y attendais pas, il n'a tout simplement pas "freiné" mais limite bloqué la barre. Et depuis bin, j'ai la douleur.

Pour les IRM, radio. L'ostéo en a tiré deux trois mots, mais elle veux d'abord voir si ces manipulation d'hier vont me faire du bien ou pas. Si non, faudrait que j'envisage car elle ne trouve pas cela vraiment normal que malgrés plusieurs mois de repos et d'arrêt total de sport que la gène soit encore présente.

D'où mon interrogation sur la largeur du banc vu que le banc de décathlon est réputé pour avoir un large dossier.
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Messagepar audiomaniac le 25/09 17h52

Natombi a écrit:Je sais d'où provient la douleur, le pareur de l'époque a cru bon de s'appuyer sur la barre au DC lors de la phase positive pour la donner une résistance. Hors je ne m'y attendais pas, il n'a tout simplement pas "freiné" mais limite bloqué la barre. Et depuis bin, j'ai la douleur.


:eek:

Natombi a écrit:Pour les IRM, radio. L'ostéo en a tiré deux trois mots, mais elle veux d'abord voir si ces manipulation d'hier vont me faire du bien ou pas. Si non, faudrait que j'envisage car elle ne trouve pas cela vraiment normal que malgrés plusieurs mois de repos et d'arrêt total de sport que la gène soit encore présente.

D'où mon interrogation sur la largeur du banc vu que le banc de décathlon est réputé pour avoir un large dossier.


Oublie ton histoire de largeur de banc

A quel endroit de l'épaule tu as mal ?

tu échauffes bien le tendon bicipital ?
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Messagepar Rabb le 27/09 16h59

Je suis d'accord avec audiomaniac, je mesure à peu prêt comme toi, me suis entrainé sur du banc très large (inconfortable) et très fin sur différentes périodes et jamais rien ressentis de tel.

Il faudrait développer un peu ta douleur.
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