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Développé nuque

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Développé nuque

Messagepar musc le 26/09 22h34

bonsoir , j'ai une question concernant le dvp nuque, j'ai visité le site et j'ai constaté que cet exercice était destiné à travailler les deltoides moyen et anterieur, alors qu'en pratique, je sens le faisceau posterieur et moyen ,et d'ailleurs c'est ce que j'ai trouvé dans d'autres sites de musculation, donc j'aimerais bien savoir qu'est ce que vous en pensez?
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Messagepar r0m1 le 27/09 01h09

le deltoide postérieur c'est principalement pour envoyer une charge vers l'arrière mais dans tous les mvt vers le haut le deltoide entier fonctionne, mais dans des proportions différentes. Après ca se peut que tu le sente, suivant ta morphologie, surtout si tu l'as bossé juste avant.
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Messagepar Mike_83 le 27/09 18h35

On a abordé ça il y a quelques jours déjà sur un autre topic.

Scoffy a écrit:Ok pour les écartés à la machine.

Sinon, j'ai regardé sur deux sites différents, et j'avoue ne pas trop comprendre...
Ici, on dit que le développé nuque travaille les faisceaux antérieurs et moyens, alors que sur l'autre site, on dit qu'il travaille les faisceaux moyens et postérieurs...
Je trouve la deuxième option plus logique, étant donné que la barre est derrière la nuque, et fait donc intervenir plus l'arrière de l'épaule que l'avant (et c'est pour ça que j'avais enlevé l'oiseau). Après, ce n'est que ma logique, et c'est peut être complètement différent... ;)

Mike_83 a écrit:Ta logique est complètement fausse.
C'est pas parce que tu met la barre derrière que tu va travailler le faisceau postérieur.
L'idée c'est que pour soliciter un muscle il faut pousser dans l'axe de ce muscle/faisceau.
Pour travailler le faisceau post, tu devra faire des exos qui "ramène le bras en arrière" comme l'oiseau ou différentes version de rowing ;)
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Messagepar musc le 28/09 18h15

oui c'est vrai mike, je suis tout à fait d'accord avec vous, mais en réalité quand je fais cet exercice je ne ressens pas du tout le deltoide anterieur , ce ne sont pas les mêmes sensations que lorsque je fais le dvp militaire
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Messagepar Mike_83 le 28/09 20h48

Dans ce cas la, fait du DM ;)
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