Personnellement, j'avais commencé la musculation avec la méthode OL, mais ça m'a très vite démotivé.
En revanche, ma motivation est revenue encore plus grande (et est toujours intacte) depuis que je me suis mis à la fonte, avec un vrai programme, et de "vrais" exos.
Donc pour moi, si, un bon programme et du bon matériel peuvent aider à la motivation. Le reste, c'est dans la tête.
Alors si tu as des problèmes de poids, que ça te fatigue, tu devrais essayer de repousser tes limites à chaque fois (pas trop non plus hein), et tu verras, tu te sentiras déjà mieux dans ton corps, mais aussi dans ta tête...
