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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Maco le 24/11 21h34

Vous allez à Thil avec Jean Seb et David?
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Messagepar raw02 le 25/11 14h11



Non Mickaël, nous ne serons pas de la partie.
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Messagepar Maco le 25/11 14h26

Ha mince. J'y suis pas encore mais ça aurait été sympa de se revoir!

Vous allez faire Raismes semaien d'après? Moi ça sera pas possible!

On se verra à Deville peut-être ;)
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Messagepar raw02 le 27/11 10h13

Pour Jean-Seb et David, Raismes c'est à peu près sûr, pour moi ça l'est un peu moins.
Jeudi à l'entraînement, j'avais une grosse douleur à l'épaule et j'ai toujours mal en haut du pec.
Mon médecin et le kiné ne savent pas d'où ça vient, ça commence à me saouler toutes ces blessures.

J'espère être remis de toutes ces blessures pour se revoir à Deville.
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Messagepar Maco le 27/11 10h18

T'es bon pour radio et irm :confused:
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Messagepar raw02 le 27/11 10h32

Je crois bien :(
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Messagepar bastien402 le 28/11 12h00

bon courage :(
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Messagepar raw02 le 04/12 12h36



Merci


Malgré la douleur, j'ai tout de même participé à un 100kgs hier.

Content du résultat, j'ai fait 19reps pour un pdc de 71kgs300
Il faut dire que j'avais mis pas mal de crême chauffante qui a permis de bien atténuer les douleurs.



à venir une petite vidéo du marathon fait avec mes partenaires d'entraînement.
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Messagepar Morgan63 le 04/12 13h30

La 20eme aurait pu monter.... :cool:
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Messagepar Maco le 04/12 16h49

Bien joué Micka. Tu fais quelle place? Y'avais du monde? Jean Seb et David on fait quoi?
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Messagepar raw02 le 04/12 18h19

Morgan63 a écrit:La 20eme aurait pu monter.... :cool:


C'est clair, mais j'avais plus de jus

Maco a écrit:Bien joué Micka. Tu fais quelle place? Y'avais du monde? Jean Seb et David on fait quoi?


Merci ;) J'ai dû faire 4ème ou 5ème, il faut attendre les résultats, tout ceux qui étaient devant moi avaient le maillot.
Il devait y avoir 71 athlètes, du beau monde, du lourd surtout, Tatane en grande forme, record de marathon battu avec 205reps.
David en a fait 12 à 120kgs et 21 à 100kgs et Jean-Seb 20 à 100kgs.
Sinon, très bonne ambiance et de très grosses perfs avec maillot, 55reps à 100kgs pour Mike Dupire.
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Messagepar Patoche le 04/12 18h42

Grosse perfs, bravo à toi, surtout en étant blessé :confused:
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« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Maco le 04/12 19h00

Ouais faut être motivé pour concourir contre des athlètes équipés enfin bonne perf! Jean Seb est en forme!
Tatane a remporté la tv je suppose?
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Messagepar raw02 le 04/12 19h12

Bein, il a fait 1er à 200,150, 100 et au marathon, c'est bien lui qui est reparti avec le LCD 107cm.

Oui, Jean-Seb est en forme et en plus il a perdu quelques kilos.
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Messagepar raw02 le 04/12 19h15

Patoche a écrit:Grosse perfs, bravo à toi, surtout en étant blessé :confused:


Merci :) moi je dirai plutôt bonne perf car il y a plus fort que moi.
Ce qui me gêne le plus c'est la tendinite à l'épaule, c'est pour cela que je n'ai pas tenté la barre à 120kgs.
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Messagepar raw02 le 05/12 18h21

Vidéo du marathon, barre à 100kgs à 3 pendant 5min

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Messagepar Maco le 05/12 18h31

Vous avez amélioré par rapport à Maubeuge de 10reps!

Par contre lors du changement c'est pas plus judicieux de rester derrière pour décoller la barre et de faire le changement après?

Je me rappelle plus comment on a fait à Maubeuge mais je crois pas qu'on a fait comme vous!
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Messagepar Bruno B le 06/12 11h53

Très belle perf en etan bléssé surtout que toutes tes reps sont super propres bravo;)
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Messagepar raw02 le 06/12 16h04

Maco a écrit:Vous avez amélioré par rapport à Maubeuge de 10reps!

Par contre lors du changement c'est pas plus judicieux de rester derrière pour décoller la barre et de faire le changement après?

Je me rappelle plus comment on a fait à Maubeuge mais je crois pas qu'on a fait comme vous!


Oui, c'est vrai, on a amélioré de 10reps mais il n'y avait pas d'épreuve de poids de corps et surtout on a refait un échauffement avant ce que l'on fait pas à Maubeuge.
Ta remarque sur le changement n'est pas con du tout, on y a même pas pensé.

Bruno B a écrit:Très belle perf en etan bléssé surtout que toutes tes reps sont super propres bravo;)

Merci, moi même je ne pensais pas faire autant mais comme dit plus haut merci à la crème chauffante.
Pour les douleurs, c'est juste la tendinite à l'épaule qui me gênait en début d'échauffement.
Pour la tendinite aux coudes, c'est dès que je passe les 120 que les douleurs apparaissent, je suis resté à 110 à l'échauffement et pas de douleurs au coude.
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Messagepar SanKombin le 06/12 20h50

Superphysique et perfs monstreuses!!
Tes perfs et ton gabarit me font penser à 2 amis, même s'ils sont un peu moins forts. J'admire ta motivation malgré tes blessures! :cool:
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Messagepar Rey Mysterio RM le 06/12 21h08

raw02 a écrit:Vidéo du marathon, barre à 100kgs à 3 pendant 5min


super vidéo :cool:
1.73m 65.8kg.
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Messagepar morgan56 le 07/12 16h07

ça as l'air tes sympa à faire
ça doit bien cramer apres
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Messagepar can211 le 10/12 16h51

salut je voudrais savoir prend tu des compliments alimentaires avec un tels physique
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Messagepar rem's le 11/12 10h23

on tire dans la meme caté et on a un peu pres la meme perf
c bien tout cela me motive a faire toujour mieux
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Messagepar GodOfWar le 11/12 22h49

C'est dans ta salle perso que tu fais les tractions en supi pour le concours ?
Yep! Light weight, ain't nothing but a peanut!

Photos et vidéos : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=18775
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Messagepar raw02 le 12/12 17h01

morgan56 a écrit:ça as l'air tes sympa à faire
ça doit bien cramer apres


C'est sympa à faire mais la dernière minute est terrible :p

can211 a écrit:salut je voudrais savoir prend tu des compliments alimentaires avec un tels physique


Non, je ne prends aucuns compléments alimentaires sauf une cure de vitamines quand le besoin s'en fait sentir.

rem's a écrit:on tire dans la meme caté et on a un peu pres la meme perf
c bien tout cela me motive a faire toujour mieux


Oui, j'ai vu ça, en ce moment c'est moi qui a besoin de motivation

GodOfWar a écrit:C'est dans ta salle perso que tu fais les tractions en supi pour le concours ?


Non, j'aimerai bien, c'est juste une salle communale

Photos de mes bras après une séance pecs, triceps
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Messagepar Foxx le 12/12 17h40

wow les triceps !!
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar morgan56 le 12/12 18h15

Bras ENORMES :eek:
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Messagepar Manu le 12/12 18h24

Les bras au top. :cool:
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Messagepar Maco le 12/12 18h32

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar SanKombin le 12/12 22h13

Vraiment énorme! :cool: ce ne sont plus des triceps à ce niveau :p
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Messagepar can211 le 13/12 06h24

tu fait quoi comme boulot
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Messagepar S@m le 13/12 09h19

Belle perf

Combien de tour de bras ?
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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Messagepar dieselteam le 13/12 12h24

:eek: :eek:

c'est moi ou tu es bientot plus large que haut :super_lol:

sacré bras :eek:
" j'ai tellement d'énemies si peu d'advairsaires "
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Messagepar kev33 le 13/12 12h58

:eek:
les bras enorme mais non seulement les avant bras aussi je trouve :cool:
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Messagepar Patoche le 14/12 19h17

Jamais vu des triceps comme ça! :eek: :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar bastien402 le 14/12 19h28

:eek: ces bras de fou !!!!! :cool:
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Messagepar Rémi69 le 15/12 13h10

Salut,
Rudy ne veut pas faire de polémique ok et moi je ne souhaite pas foutre la merde, mais je voudrais savoir comment avoir une telle veine (et même artère..) sur le biceps quand on est pas sec et qu'on ne vient pas de le bosser?
Et puis comment est-il possible de se péter un pec sans signe avant coureur, tendinite ou douleur? Est-ce une blessure courante? Ce doit être très rare à mon avis..
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Messagepar proto4426 le 15/12 13h23

Perso moi les veines que j'ai sur le biceps ressortent fortement quand je travaille les triceps, presqu'autant que quand je fais les bi
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Messagepar raw02 le 15/12 13h31

Bein écoutes, tu crois ce que tu veux, franchement ça me passe au dessus de la tête.

Je ne vois pas pourquoi je me chargerais, d'autant plus que je ne fais pas de compète de body, je ne vois pas l'utilité de claquer des tunes pour être le plus musclé et plus fort du quartier.
Quand à mon claquage au pec, si tu avais bien lu, j'ai mentionné que ça devait provenir d'une mauvaise récupération.( et oui, je m'entraîne toujours assez lourd, je ne fais pas de la gonflette)

Sur ce, bonne journée et au plaisir


Sinon, pour les autres, merci pour vos coms :cool: , ça fait plaisir mais là pour le coup je ne suis plus trop chaud pour poster des photos car quand on voit les commentaires de certains........enfin, bon :(


Pour can211: je bosse tout simplement en usine, agent de fabrication, c'est à dire 8heures sur ligne à faire des mouvements répétitifs X fois dans la journée.( d'où mes problèmes de tendinites)
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