par Vincent le 29/09/2003 11h59
j'ai été assez surpris de voir qu'une série de curl de 20 reps avec une charge assez facile pour moi, ne me prend que 35 secondes !!!!
pourtant c'est dur de monter la barre et quand je fais la descente, je fais pas une négative lente mais maitrisée tout de meme ca c'est sur !
au DC ca me prend 40 sec de faire 20 reps !
j'ai été qu'à demi étonné car j'avais déjà chronométré des séries, mais en fait avec une charge légère c'est possible de faire 30 reps en 20 sec, ce qui m'aurait semblé impossible à première vue !!!
donc si on fait une série de 5 reps, ca va durer moins de 10 secondes !!!!
quelqu'un a chronométré ces séries pour voir ?
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.