Bonjour,
Voilà déjà plusieurs semaines que j'ai repris mon régime de sèche.
J'ai d'ailleurs posté ma sèche ici https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=49&t=17387&start=20
Le soucis que je rencontre actuellement concerne ma collation de 16 heures, il s'agit malheureusement d'un créneau horaire délicat dans ma profession (Gendarme) pour prendre des tranches de blanc de poulet en tranche, ou un shaker de protéine.
Il est très embarrassant, et même déplacé de prendre devant ma hiérarchie, mes collègues, et même le personnel extérieur une telle alimentation.
Le sentiment d'être jugé, et presque montré du doigt.
Bref la banane ne pose pas de problème, car elle passe comme une alimentation classique, mais le point délicat est le Blanc de Poulet en tranche, ou même le shaker de protéine.
Je sollicite votre aide et votre expérience pour me proposer une solution de secours. Le but étant de préserver le même (ou presque) rapport protéine/glucides/lipides que j'avais avec ma collation de 16 heures, à savoir une Banane, et 160 gr de Blanc de Poulet en tranche.
N'existe t'il pas des barres de protéines ? Ces barres seraient vraiment pratiques à transporter, et surtout à déguster sans aucun jugement extérieur. Maintenant, je crains que de telles barres soient trop riches en glucides/lipides par rapport à mon Blanc de Poulet.
Bref, je recherche vraiment un produit qui me permet de remplacer le Blanc de Poulet, tout en préservant les mêmes apport que ce dernier. Mais surtout comme vous avez pu le comprendre, un produit passe-partout qui ne choque pas mon entourage au moment du 4 heures.
merci pour votre aide.