Bonjour,
Suite à la lecture du livre nutrition de la force, j'ai noté l'importance du cholestérol pour la prise de muscle et de force.
Par d'autres recherches... j'ai cru comprendre que le cholestérol alimentaire était capté par les muscles pendant l'effort.
Ensuite, d'après mes analyses sanguines je suis très légèrement en dessous des moyennes pour les différents types de cholestérol et je n'ai aucun souci de santé en particulier.
J'en arrive donc à mes questions:
1) Peut-il être intéressant de se supplémenter en cholestérol (dans mon cas)? Si oui, la prise doit-elle se faire en prétrainning?
2) S'il y a supplémentation, le foie va ralentir sa production, c'est dommageable? (enfin j'ai lu ca .. )
Merci à ceux qui pourront répondre et/ou me donner des pistes de recherche.