Séance cuisse mollet d'hier soir
30mm abdo + 10 mm de vélo
Leg curl assis 4x15x40kg
Presse à cuisses incliné 4x12x220kg
Hack Squat: 4x10x70kg
Leg extension assis 4x12x60kg
et pour finir j'ai fait 4 series de mollet à la presse.
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