@ Alban
Mon chirurgien ma dit 3 mois sans sport de contact (judo) pour la musculation je sais pas je lui demanderais le 26octobre, j'ai rendez vous avec lui et l’anesthésiste .
Si je m’entraîne pas je vais devenir fou tout seul chez moi ^^
@ Laurent Buhler
Laurent Buhler a écrit:- Comme vous allez probablement rester hospitalisé quelques jours après l'opération, n'hésitez pas à vous renseigner sur le fonctionnement de la cuisine. Si elle fonctionne en "liaison froide" (plats préparés dans une cuisine centrale extérieure à l'établissement), on vous réchauffera des préparations toutes faites qui auront été bien mixées. Si elle fonctionne en "liaison chaude" (plats préparés sur place), assurez-vous que l'équipe à l'habitude de bien mixer les aliments. Ce devrait être le cas normalement mais on a toujours des surprises.
Je ne reste que 3 jours a l'hopital 1 jour avant et 1 jour après l'operation, je ne prend que un seul repas à l’hôpital
Laurent Buhler a écrit:- Il est probable que l'on vous donnera également des CNO (Compléments Nutrionnels Oraux). Il s'agit généralement de "mix" réunissant protéines et glucides. Suivant les marques, la qualité varie mais de toute façon, en raison de l'état catabolique post-opératoire, votre organisme sera avide de nutriments.
Oui il ma dit qu'il prescrirais des compléments mais lesquels je ne sais pas.
Laurent Buhler a écrit:- De retour à la maison, si vous avez un reste de whey, vous pouvez le prendre en petites gorgées à intervalles réguliers pour simuler l'effet d'une protéine lente. Ensuite le meilleur choix est celui conseillé par Alban. Choisissez une poudre qui se mélange bien pour éviter tout grumeau.
Je ne prend pas de Whey, je penser commencer les poudres pour éviter de trop perdre de muscle, je vais donc suivre Alban pour la proteine totale de lait.
Laurent Buhler a écrit:- Derniers points : la nourriture d'hosto c'est pas terrible et mixé c'est encore pire, il faudra être courageux. Enfin, n'oubliez pas la vitamine D particulièrement indispensable pour la reconstruction osseuse.
Quand j'ai faim je mange donc sa devrais aller, je vais boire beaucoup de lait pour la vitamine D
Merci de m'avoir éclairer