Salut !
J'ai un ami qui commence à s'entrainer avec moi. Je vais le faire suivre mon programme, sauf que je tombe sur une épine : il s'est fracassé le genou gauche au ski il y a qques années de cela, et depuis son genoux est vraiment faible. Il devra se résoudre à le faire opérer un jour, mais il repousse et repousse ...
Bref. Vu son pb de genoux, j'ai vraiment du mal à voir ne serait ce qu'un exo pour les jambes à lui faire faire. J'oublie le SQT ou la presse. Peut être des mollets
Une idée ?