Pour rattrapper un retard,
c'est jamais bon de faire plus (+) bosser le bras à la traine.
Il faut continuer de faire des mouvements symétriques, fais le même nombre de reps
avec la même charge des 2 cotés.
Le bras rattrapera sont retard avec le temps.
Travaille principalement a la barre pour les curl.
Sinon y'a d'autres exercices à deux bras (tractions, dips, câbles, pompes et leurs différentes variations ...).
Enfin je ne suis pas un expert donc attends peu etre un 2e avis.