Rémi69 a écrit:j'ai ressenti pratiquement tous les effets négatifs décris et possibles sur ce compément!: Des douleurs aux reins, des crampes (aux cuisses), un déssèchement de la bouche, des palpitations, des problèmes gastriques, des "flatulences "à gogo et aucun effet sur la force et volume, aucune prise de poids..
Les effets secondaires de la créatine ont fait couler beaucoup d’encre. Mais plus souvent sur Internet que lors des vraies études scientifiques. En effet, toutes les études montrent que la créatine présente peu ou pas d’effets secondaires chez les personnes en bonne santé. En particulier : la créatine ne déshydrate pas, n’a aucun effet négatif sur le foie ni sur le rein, ne présente aucun effet négatif sur aucun marqueur connu de l’état de santé et fait grossir (gain de muscle et d’eau). Ces constats ont été tirés de nombreuses études menées à court terme (quelques jours), à moyen terme (quelques mois) et à long terme (plus de cinq ans).
Néanmoins, une analyse des données suggère que certains effets secondaires sont peut-être possibles chez une minorité de personnes : des crampes (sans rapport avec l’hydratation), des maux de tête, des ballonnements digestifs (surtout dans le cadre de trop fortes doses). De manière anecdotique : une augmentation de la pression artérielle.
Rémi69 a écrit:Ouais, sauf que je m'innocule aucun virus et que je ne suis pas étudiant en médecine, à la rigueur un cobaye!
Rémi69 a écrit:Pas besoin non plus de dépenser des fortunes pour des trucs quasi inutiles dans mon cas.
alex_SP a écrit:Rémi69 a écrit:Pas besoin non plus de dépenser des fortunes pour des trucs quasi inutiles dans mon cas.
C'était le sens de ma phrase, chacun est libre, mais on m'enlèvera pas que si les effets des suppléments autorisés à la vente étaient vraiment efficaces, ils seraient hors de prix ou alors dans une autre catégorie illicite et interdite.
mikael86 a écrit:Entre le livre de Julien et celui de Gundill tu as quand même lu qu'il y a des "complétements" efficaces, mais pas dans le sens d'un médicaments dont tu en ressentirais les effets quasi instantanés avec une intensité assez forte...C'est pour ça qu'on les appels "suppléments"...
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