morgan56 a écrit:à 140 c'est pas du terre c'est de la "branlette "
Jumbo B. a écrit:attila a écrit:Je fais toujours mon DC prise serrée à la claque et en vitesse, c'est à dire vitesse maximale, coude écarté, bien propre.
Le Développé incliné je le fais version body, sans claque et j’enchaîne pour congestionner.
Au couché prise sérrée, claque ou pas, j'essaie de rentrer les coudes pour cibler les triceps, tu en penses quoi?
Et à l'incliné, body ou en lourd, j'ai l'impression de bien cibler le deltoïde antérieur. Tu ressens quoi dans cet exo?
alexluthor a écrit:Fais qqch pour ton dos Paul, tu vas nous faire un gros truc cette année, courage et confiance
attila a écrit:Que c'est bon de se péter les bras bordel, je joui oh oui!
And as for advil... I take it because it 1. works really well, 2. totally not only alleviated the pain of 3 bulging discs in my thoracic spine 2 years ago that made squatting virtually impossible, but actually permanently took that injury away after only 2 weeks of advil--I'd had it for 2 years. and 3. I'm not a scientist, but I do know that in the big picture you can ONLY gain muscle if you can train hard lol, so if no advil means no training... I'm taking advil and training!
D-Will8 a écrit:mais du coup tu ralentis pas le truc en testant ton truc à chaque fois ? vaut mieux pas prendre 1 mois de repos complet ? la merde en tout cas putainattila a écrit:Que c'est bon de se péter les bras bordel, je joui oh oui!
Oulah
attila a écrit:Barre de départ probable aux régions: 270kg, la plus grande difficulté sera de descendre
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