Royal Eagle a écrit:On attend le 20x200kg o squat !!!
jojo74 a écrit:C'est pas mal de faire varier le volume d'entrainement en body je trouve, j'avais fais un temps un programme comme ça, où chaque semaine le nombre de séries augmentait, ça durant trois semaines, avec de repos de plus en plus court, et enfin trois semaines plus basses en volumes, reps plus courtes, plus de repos,et franchement ça passait super bien.
Surtout que tu joues pas avec des charges d'enfant.
attila a écrit:Royal Eagle a écrit:On attend le 20x200kg o squat !!!
Ouai je kifferai d'arriver à ça .
Je pense pouvoir en taper 10 Ã 200kg sans ceinture, Ã voir.
Zac a écrit:Question sérieuse attila, t'as prévu de t'essayer a une compète de body ?
Rodéric a écrit:Pour le body c'est autre chose... il reste humain notre attila
jojo74 a écrit:Ce ne serai pas la première fois qu'on power tourne body et fasse une compétition. Pour ta diète fais un suivi par un pro, plan diète ça coûte pas des masses et tu seras sûr du résultat.
jojo74 a écrit:C'est pas mal ça c'est très courant de nos jours, après si tu vois que ça coince, le truc du coach et que normalement il a suivi pleins de personnes avec des métabolismes différents et peux donc si il est bon savoir quoi te faire manger et quand.
Tyson Mike a écrit:Au final,quand tu laisses tomber la diète c'est parce que tu as déjà poussé le régime au max de ce que tu peux faire et que tu te trouves encore "trop gras" ou parce que les perfs diminuent trop? Ou les 2?
Si tu n'as pas de compet' de force de prévue,ça vaudrait surement le coup de faire une bonne diète répartie sur une période plus ou moins longue,j'suis sûr que tu dois avoir une sacrée carcasse en dessous!
jojo74 a écrit:J'ai un pote qui est dans le même style que toi, grosse charpente, cage énorme de nature, fort et bien volumineux, mais très vite tendance à faire du gras, je lui ai fait une diète et la seule chose c'est que ça dure plus longtemps, donc automatiquement tu as plus vite tendance à faire une pause dans le régime, dans ton cas encore plus vu ton niveau de force qui reste malgré tout une référence pour toi.
Automatiquement, et je le comprends, dès que tu sens que tu commence à perdre en force, ben t'as pas envie que ça descende plus bas.
Johnny Davidz 2 a écrit:Si tu veux on fait ça en cyber binôme, ça peut motiver!
Johnny Davidz 2 a écrit:On parle de moi?
Si tu veux on fait ça en cyber binôme, ça peut motiver!
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