A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Messagepar attila le 25/03 18h27

Avant les UV: :idiot:

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Messagepar attila le 27/03 19h45

Les vidéos à 190kg et 210kg:

190kg:


210kg:



Comme à chaque fois que je reprends le lourd, je penche trop du dos, je pense bosser en squat d'arraché pour diminuer ce soucis.

Mon pote Robin m'a dit que j'en avais fait 10, j'ai pas vérifié mais il me semble qu'il y en a 9 sur celle à 190kg.
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Messagepar attila le 02/04 12h26

Petit montage de ma sister avec les athlètes du club.

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Messagepar RiMa le 03/04 11h21

Tu penches au squat car ton écartement des pieds est trop faible.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Messagepar attila le 04/04 18h13

Les vidéos des 2 dernières séries:

à 170kg:



à 140kg:



En visionnant la vidéo, je trouve mes claques trop rapides, mais sur le coup t'as l'impression d'attendre plus longtemps ^^.
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Messagepar JMSP le 22/07 22h19

Belle vidéo de la sister, belles perfs!
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