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Volkov : Force Training Log

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Messagepar Eustache75 le 29/01 00h35

Non, je ne suis pas un troll. Ne soyez pas ridicules, vous avez tous une certaine pitié quand vous voyez la quantité de tissu adipeux se cachant sous ses T-shirts XXL devenus désormais trop petits pour lui. Je m'inquiète pour mon prochain, j'ai peur qu'il fasse un arrêt cardiaque de manière prématuré. Ca m'embête de dire de telles choses. :confused:
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Messagepar Philippe Billoir le 30/01 19h23

facile le 250kgs sa promet. :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
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Messagepar Johnny Davidz le 30/01 21h29

Tarlouze, à qd les 300?
Même les conducteurs de char de la gay pride viennent te chambrer!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar alexluthor le 30/01 21h50

j'espère que tu vas nous faire une vraie barre au sdt :idiot:
alexluthor
 
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Messagepar morgan56 le 31/01 15h22

Bien le terre tu est facile là !
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Messagepar darksim58 le 01/02 18h36

Facile les 250! :cool:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
Log photos
Training log

N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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Messagepar theben35 le 01/02 20h25

Je te dis merde pour ce weekend gros sac de tissu adipeux ;) dédicace à eustache !

Jpourrais pas venir te voir (trop de boulot ) mais qualifie toi facilement et fais toi plaisir
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar attila le 01/02 20h51

Allez mon gros, barre de départ ultra easy et après tu t'amuses :cool: .
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Hersovyac le 01/02 21h58

Vas y grizzly ! :cool:
Hersovyac
 
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Messagepar sebinou91 le 02/02 08h32

Go go go :cool:
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Messagepar Volkov le 02/02 19h10

Merci les filles, les encouragement m'ont rendue toute mouillée hihihihihihi


Championnats de Zone Ouest 2012

Squat 1: 280kg (bon)
Squat 2: 300kg (bon)
Squat 3: pas d'essai





Bon cool, je reviens sur mes barres d'avant, super facile à 300.


Développé-couché 1: 220kg (bon)
Développé-couché 2: 230kg (bon)
Développé-couché 3: 240kg (échec)







Le maillot mal foutu, je vrille comme une merde à 240 :idiot:

Soulevé de terre 1: 250kg (bon)
Soulevé de terre 2: 260kg (bon)
Soulevé de terre 3: pas d'essai



Et comme aucune barre au terre a été filmée sur le plateau... j'en ai refait une à 260 en salle de chauffe :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar theben35 le 02/02 19h21

sacré bodyman !! " hey hey hey Adam je vais faire comme toi !"
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
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Messagepar sebinou91 le 02/02 19h26

C'est cool ça ;)

Faut vraiment être taré pour se refaire une série à 260kg pour le fin après !
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Messagepar Volkov le 02/02 19h27

Le pire c'est qu'il l'a montée aussi ce con!
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar theben35 le 02/02 19h36

il a réussis a 260 !!??
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
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Messagepar attila le 02/02 20h00

Bien gros, easy, ça c'est fait.

Du coup pour France Jeunes ça te fait super court pour le matos ? tu penses pouvoir taper une barre au squat quand même ?
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
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Messagepar Volkov le 02/02 20h01

Bruno a monté sa barre au squat ouais.

France Jeunes je pense être trop juste pour maîtriser les maillots, j'essayerai si possible mais ça a l'air mal engagé...
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Messagepar Joe Back le 02/02 20h10

Felicitations gros !
-------------------------
Ancien Smart Teamer
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Messagepar morgan56 le 02/02 20h55

felicitation pour ta qualif , tres content que tu est reussis tes 2 essais au squat
morgan56
 
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Messagepar morgan56 le 02/02 21h18

pour mes pieds :-)
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Messagepar alexluthor le 02/02 21h27

Bien joué Adam, avant la dernière barre dans la salle d'échauffement je me suis dit il a enfin fait une compet sérieuse en se préservant :) et bing la rechute :evil: une barre de bourrin pour le fun et bordel ç'est ça qu'on aime chez toi Adam :evil: ne change rien ;)
alexluthor
 
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Messagepar morgan56 le 02/02 21h32

theben35 a écrit:il a réussis a 260 !!??

oui facile en plus !
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Messagepar Chris J. le 02/02 21h35

félicitation pour tes belle barre.
C'est ton PR officiel au bench non?
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Volkov le 02/02 21h39

En compétition ouais, j'avais jamais validé autant.
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Johnny Davidz le 04/02 10h29

Bravo grosse tentouse!
Presque 800! C beau.
Merci pr ttes ces vidéos, je vais pouvoir travailler mes flexions du poignet avec de nouveaux supports visuels!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar bodyman35 le 04/02 13h25

bien jouer adam pour tes perf et ta qualif!! ta bien gerer!!! yavasi de la maitrise ds chaque barres !!!

et merci pour la glace :super_lol: toni a kiffé aussi !!! ^^
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Jean-Denis le 04/02 15h18

Il aurait fallu filmer la mise en place des bandes, juste pour le plaisir d'entendre les insultes et les cris de goret qu'on égorge. :idiot:
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Messagepar RiMa le 04/02 15h27

Volkov n'est pas quelqu'un de déplacé ! Il gueule que SOUS la barre, jamais avant :). C'est un principe d'éducation chez ce jeune garçon!
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
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Messagepar Volkov le 04/02 16h21

Non non j'insulte aussi pendant la mise ne place du matériel, j'aime pas ça :idiot:
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 04/02 16h25

bien vu ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Jean-Denis le 04/02 16h40

RiMa a écrit:Volkov n'est pas quelqu'un de déplacé ! Il gueule que SOUS la barre, jamais avant :). C'est un principe d'éducation chez ce jeune garçon!

Non, je t'assure, je suis bien placé pour le dire. Bon, il a su se faire pardonner par la suite...
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Messagepar Johnny Davidz le 04/02 16h59

Jean-Denis a écrit:
RiMa a écrit:Volkov n'est pas quelqu'un de déplacé ! Il gueule que SOUS la barre, jamais avant :). C'est un principe d'éducation chez ce jeune garçon!

Non, je t'assure, je suis bien placé pour le dire. Bon, il a su se faire pardonner par la suite...


On en doute pas! On le connait
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Messagepar Volkov le 04/02 18h00

Il faisait moins le beau quand je lui offrais sa lap dance à ce vieux satyre libidineux.
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar alexluthor le 04/02 18h30

Lap danse avec la botte au moins :super_lol: :p
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Messagepar Volkov le 04/02 18h33

Non non avec les fesses :idiot:
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Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Jean-Denis le 04/02 22h06

Ça, plus la caresse de ton poing sur mes testicules, j'avoue, j'ai été gâté. :idiot:
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Messagepar theben35 le 04/02 22h30

La mise en place des bandes c'est une chose !! le mieux c'est après quand le mec arrive pas à lui les enlever ... là on se fait détruire
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DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
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Messagepar Volkov le 04/02 22h55

Demande à Jean-Denis :idiot:


Lundi 4 février 2013

MOTHERFUCKIN' BRANLETTE TIME! JE TOUCHE ENFIN AVEC CES PUTAINS DE MERDES EN POLYESTER!

Développé-couché raw à la claque:

- 6*130kg
- 3*150kg
- 170kg
- 175kg

Développé-couché équipé:

- 3*210kg
- 230kg (pas touché)
- 240kg
- 245kg
- 250kg

Avec l'échec au couché samedi dernier pour les Zones et en sachant que le maillot est de troisième main, ça fait plaisir.







Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Johnny Davidz le 04/02 23h53

Bravo Maître
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Messagepar bodyman35 le 05/02 10h33

bravo pour les 250 !!! ca va donné au france :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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